Az önbecslés kockázatai: tudod, hogyan kell párbeszédet folytatni magaddal?

Az a személy, aki nem tudja látni erényeiket és tehetségeiket, akik mások látják, és akik a megbecsülés oka, nagyon nehezen bízhatnak magukban, biztonságban érezhetik magukat, és optimisták legyenek projektjeikben és létfontosságú céljukban. A személyes valóság negatív torzulásának elkerülése érdekében Fernado Sarráis pszichiáter, a könyv szerzője A párbeszéd- magyarázza, hogy „kényelmes párbeszédet folytatni önmagunkkal, előítélet nélkül és anélkül, hogy félni kellene a saját valóságának látását és elfogadását”.

Általában „az önbecslés általában az, hogy másokat megtévesztenek.” Tehát két ellenanyag van a hazugság elkerülése érdekében: megtanulják, hogy jó humorral szenvedjenek, bátorak legyenek, és ne féljenek az igazság iránti szenvedéstől, és szilárd projektet kapjanak. jó és igaz belső ember, aki sok embert szeret szeretni, és ennek a szeretetnek köszönhetően boldog leszünk. Emellett a jó és hiteles (őszinte) önbecsülés növekszik, és könnyebb szeretni magunkat, és belső békével élni - magyarázza Fernando Sarráis, a könyv szerzője A párbeszéd.

Mi hazudunk, amikor félünk a szenvedéstől, és igyekszünk elkerülni, hogy a szenvedést hazudjunk. Ezekben az esetekben nem cselekszünk az ok és az akarat szerint, ami mindig jó és ezért igazságot és őszinteséget akar. Szükséges az akaratot kiképezni, hogy az befolyásolja a hatásfokot, és nem teszi lehetővé, hogy a félelem arra kényszerítsen minket, hogy hazudjon a többieknek és magunknak.

Mi a fej vagy a szív prioritás?

Az embernek két sajátos tulajdonsága van: az ok és a szabadság (ami az akarat minősége). Fernando Sarráis pszichiáter elmagyarázza, hogy "ezeket a két tulajdonságot a fejnek tekintik, ami arra irányul, hogy minden ember belső életét és viselkedését úgy irányítsa, hogy a lehető legjobb módon élhessen ebben az életben." a jótékony hatású, vagy a jelenlegi pillanatban rosszul érzett érzés megállítására törekszik, még akkor is, ha ezt megteszi, ösztönzi az okok elleni fellépést ”.

Így rövid távon jól érzi magát, de közép- és hosszú távon elégedetlen. Szóval, mi a prioritás, a fej vagy a szív? A könyv szerzője A párbeszéd Azt állítja, hogy "az emberben a prioritás a fej." És mivel a fej elsődleges célja az egész ember boldogsága, minden nap küzdenie kell, hogy hierarchikus harmóniát érjen el a fej (értelem és akarat) és a szív között. (konfliktusok), mert a konfliktusok és a belső megosztottság szorongást és gyengeséget okoz, és mentális betegségeket okoz, és megnehezíti a boldogság elérését.

A kihívás elérésének útja azonban nem könnyű. "Ahhoz, hogy ezt a célt sikeresen elérjük, jó környezetre van szüksége, és a pedagógusok folyamatos ösztönzése, hogy elérje ezt az egyensúlyt vagy harmóniát a fejed és a szíved között, hogy pszichológiailag érett legyen" - mondja Fernando Sarráis.

Pozitív pszichológia: az önbecsülés elkerülése

A pozitív pszichológia célja, hogy elősegítse az emberi szempontok és pozitív tulajdonságok megszerzését és fejlesztését, hogy segítsen neki boldoggá válni és másokat boldoggá tenni. Ezért ösztönzi a kreativitás, az autonómia, az empátia, az altruizmus, a rugalmasság, a magabiztosság stb. Tanulmányozását.

„Ez a pszichológiai ág segít kiemelni a család és az iskolai oktatás személyiségének belső aspektusát, érett és boldog embereket, ezzel ellensúlyozva a mai társadalomban a testtel szembeni nagy érdeklődést. ideális ”, megállapítja Sarráis

Marisol Nuevo Espín