Okostelefonok, néhány nem valószínű társ a gyermek alvására

Az első órától a nap folyamán az új technológiák jelen vannak. Ki nem ült le reggelire a hírek megtekintéséhez? Vagy keressen információt egy tudományos munkáról? Vannak azonban bizonyosak kontextusok ahol célszerű őket távol tartani tőlünk.

Például, ha aludni megy, ajánlott okostelefonok maradjon a szobából. Nemcsak azért, mert jelenlétük kísértésbe eshet, és arra kényszerít bennünket, hogy megakadályozzák, hogy elaludjanak. A tanulmány közzétette az Országos Tudományos Akadémia Proceedings-jét, amely számos pontot jelez, miért nem ajánlott ezek az eszközök a ház legfiatalabb alvásakor.


Fény és melatonin

Az 1 058 eset elemzése után, amikor az alvás minőségét átlépték, és a használatát okostelefonok ezekből az emberekből meg lehetett állapítani, hogy az alvás előtti képernyők használata közvetlen hatást gyakorolt ​​a többi minőségére. Az olyan eszközök, mint az okostelefonok vagy tabletták által kibocsátott fény megváltoztatta a melatonin, az alvás szabályozásáért felelős hormon termelését.

Ezen túlmenően ezen eszközök használata aktiválja a agy, ami nagyobb nehézségekbe ütközik abban, hogy aludni tudjunk, mert nehezebb belépni egy relaxációs állapotba. Ami végül azt eredményezi, hogy az ember szinte állandó éberségben van. Végül a rossz alvás minősége is kiemelkedik, amíg az okostelefon éjszaka hangzik.


Számos olyan értesítés érkezik, amely az éjszaka folyamán megérkezik, és olyan hangot hoznak létre, amely megváltoztatja a személyt alvás. Végül, amint azt az elején mondták, a közeli okostelefon okozza a gyermeket arra, hogy állandó vizsgálatokat folytasson, aminek következtében megváltoztathatja saját pihenési ritmusát.

Tippek a jó használathoz

Nagyon fontos az új technológiák megfelelő kihasználása. Ez néhány tipp ahhoz, hogy ezt elérje vég:

1. A technológiai eszközöknek meg kell felelniük a gyermek fejlettségi szintjének és tanulási igényeinek.

2. A lehetséges kockázatokat és felhasználási szabályokat megvitatják és tárgyalják velük.

3. A technológiák közös terekbe kerülnek, és amikor kicsiek, ajánlatos, hogy a felnőtteket használják.

4. A kapcsolat ideje (nincs recept), megosztja a NO kapcsolatot.


5. Meg kell tanítanod őket, hogy másokkal kommunikáljanak a szociális hálózatokban, ahogyan szeretnék őket kezelni.

6. Nem minden internetes információ megbízható. Meg kell tanítani őket, hogy kritikusak legyenek.

7. Próbáljon lépést tartani a technológiai fejlődéssel, hogy megkönnyítse gyermekeink tanulását.

8. Legyen példa az internet felelős használatára.

9. Figyeljen a lehetséges függőségi tünetekre.

10. Legyen összhangban a technológia és a gyermekeink által igényelt magatartás ésszerű használatával.

Damián Montero

Videó: iPhone XI Trailer 2018


Érdekes Cikkek

20. hét. Terhesség hetente hetente

20. hét. Terhesség hetente hetente

Fotó: THINKSTOCK A fotó nagyítása A terhes nők fizikai és pszichológiai változásaBiztosan nagyon szépen nézel ki a húsz hete. A szervezet által termelt hormonok miatt a terhesség alatt normális, hogy...

Ez a nagyszülők hatása az unokákra

Ez a nagyszülők hatása az unokákra

Jelenleg a túlzott munkakörülmények és a családi struktúra változásai miatt (többek között) a nagyszülők helyettesítik a szülőket, akik kizárólag ezekből álló funkciókat töltenek be. Számos...

A brit tanács új városi nyári táborokat indít

A brit tanács új városi nyári táborokat indít

Számos szülő célja a nyár kihasználása, hogy a gyerekek egyszerre szórakozzanak és tanuljanak nyelveket. A tanév után a nyári vakáció ideális időt jelent a gyermekek számára, hogy pihenjenek és...