Az elhízás növeli a csípőproblémák kockázatát
az gyermekkori elhízás A mai nap egyik nagy problémájává vált. Az ülő élet és a magas zsírtartalmú élelmiszerek növekedése magyarázza a magas túlsúlyt az új generációkban. Olyan kontextus, amely számos problémát okoz, mint például a cukorbetegség és hosszú távon a szívbetegség.
Példa erre a hosszú távú problémák növekedése a elhízottság. Még egy oka annak, hogy a szülők figyelembe vegyék az asztalon elhelyezett dolgokat, és biztosítják a gyermekek jó táplálkozását. Soha nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy a ma megtörténő hatások holnapra, mind a jó, mind a rosszra lesznek hatással.
Hosszú távú problémák
Hogyan hat az elhízás a hosszú távra? A „Gyermekkori elhízás és a femoralis fej epiphízisének csúszása” című tanulmányban a \ t 597,07 gyermek 5 és 6 év között, és további 39.468-tól 11-től tizenkét évig. A cél az volt, hogy elemezzék testtömegindexüket ezekben az életkorokban, és megnézhessék, hogy az évek során mennyi lehetőség volt megváltoztatni súlyproblémáit.
Az 5 és 6 év közötti gyermekek 75% -a nem mutatott változást a testtömegindexben, amikor találkozott 12 év. Olyan helyzet, amely problémákhoz vezet, mint ebben az esetben a femoralis fej epiphysisének csúszása. Pontosabban, az elhízással küzdő gyermekek 20-szor nagyobb valószínűséggel jutottak el a csípőjük problémájából hosszú távon.
Ez azért van, mert a legkisebb csontstruktúra még mindig fejlesztésben, tartson olyan súlyt, amelyre nem készül. Valami, ami végül ezekhez a problémákhoz vezet a csípőn a korai kopás miatt. A tanulmány szerzői rámutatnak, hogy bár ezeknek a változásoknak a nagy része kisebb műtétekkel oldható meg, minden sebészeti beavatkozás fontosságát figyelembe kell venni.
Az elhízás megelőzése
Az elhízás megakadályozása a következővel lehetséges rutinok a következőképpen:
- Változatos étel. Mindennek és kiegyensúlyozott módon való étkezés mindig jobb, mint egy élelmiszercsoport megszüntetése vagy az étrend egyetlen termékre való összpontosítása.
- Soha ne hagyja ki a reggelit, és tegye ezt a nap legjelentősebb étkezésévé, így elkerülheti, hogy a nap folyamán órák között vágjon.
- Az étrendben soha nem szabad hiányozni a tészta, a kenyér vagy a rizs, valamint a hüvelyesek.
- Mérsékelje a zsírok fogyasztását, figyelje meg a kisgyermekek menüjében szereplő sült ételek mennyiségét.
- Figyelemmel kíséri a gyermekek hozzáadott cukormennyiségét, és kerülje el az olyan gyakorlatokat, mint amilyen például a joghurt, az ilyen összetevők hozzáadásával a már meglévő termékekhez.
- Teljesen vegyen részt, ne tegye ezeket a pontokat a gyermekek kizárólagos küldetésének. Az apáknak és az anyáknak is el kell fogadniuk ezeket a normákat, és példával kell vezetniük.
Damián Montero
