A tökéletes iskola menü, a minisztérium ajánlásai

az iskolai menü Ez nagyon fontos pont a kisgyermekek napjaiban. Délben az órák megállnak, és a diákok ebédelnek az oktatási központ étkezőjében. Legalább öt étkezés hetente, ami 20 havonta. Jó ok arra, hogy aggódj, hogy miért felelősek ezekért a szolgáltatásokért az asztalon.

Bár nincs menü minden iskola számára szabványos, igen, az Egészségügyi Minisztériumtól találtunk néhány ajánlást, amellyel az iskolákat irányíthatjuk. Jó ötlet, hogy a szülők megkérdezzék, hogy ezek az elvárások teljesülnek-e az étkezőben, és hogy a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében megkövetelhessék a megfelelő változásokat.


Táplálkozási követelmények a tökéletes iskolai menüben

Az Egészségügyi Minisztériumtól azt jelzik, hogy az első pont Ne feledje Az iskolai étkezde tökéletes menüjének meghatározásakor a táplálkozási követelmények:

- Az energia hozzájárulása a napi kalóriaigényekhez. A napközbeni étkezésnek a napi szükségletek mintegy 35% -át kell biztosítania.

- A kalóriaprofil az egész nap bevitelét figyelembe véve kell kiszámítani, hogy az iskolai menüben kis eltérések történhessenek, mivel ez csak egy étkezést jelent.

- Lipid profil. A különböző zsírsavak (telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen) teljes energiához való hozzájárulását illetően a telített zsírok nem haladhatják meg a menü teljes energiájának több mint 10% -át.


- A megfelelőség kor és nem szerint. A menük megpróbálják megtervezni, figyelembe véve az energiaegységre jutó tápanyagmennyiséget, hogy az általuk nyújtott hozzájárulás elegendő legyen az életkor és a nemi réteg ásványi anyagainak és vitaminainak igényeinek kielégítéséhez, kevesebb energiával. Elengedhetetlen a fehérje, a kalcium, a vas és az A-vitamin biztosítása.

A tökéletes menü gyerekeknek

Amint tudod, mi legyen a legkisebb menüből, figyelembe kell vennünk annak struktúráját:

- Első kurzus: zöldségek, burgonya, tészta, rizs, hüvelyesek vagy kukorica.

- Második kurzus: hús, hal vagy tojás.

- Köret: burgonya, tészta, rizs, hüvelyesek, zöldségek.

- Desszert: gyümölcs

- kiegészítés: tejtermékek.


Egyéb ötletek, amelyeket figyelembe kell venni, a következők:

- Gyümölcslevek vagy a szirupban lévő gyümölcsök nem helyettesíthetik a teljes gyümölcsöt, ami a szokásos desszert lesz.

- Az oktatóközpontokban szolgáltatott menünek egyedinek kell lennie, kivétel nélkül, kivéve az indokolt eseteket.

- A kiszolgált adagok mérete megvizsgálja annak a népességnek a korát és nemét, amelyre az érintett.

Damián Montero

Videó: 3000+ Common English Words with Pronunciation


Érdekes Cikkek

Leader fa: a jó vezető tulajdonságai és erényei

Leader fa: a jó vezető tulajdonságai és erényei

Bár azt gondolhatjuk, hogy erre legyen vezető Elég, ha felelősséget vállalunk, hogy vezetőként nem valami egyszerű, sokkal több, mint a felelősség. Bármely csapat, intézmény, szolgálat vagy csoport...

Miért nem szabad visszaélnünk a NO-ot gyermekeinkkel

Miért nem szabad visszaélnünk a NO-ot gyermekeinkkel

az „nem” visszaélés hatással van a gyermekeinkre bumeráng, mert nagyobb veszélyeket tartalmaz, mint a fiamban a makacsság puszta szakaszának. Annak ellenére, hogy a legfeljebb 5 éves gyermekek...