7 személyes csaták a szakmai és családi élet összeegyeztetéséhez
A megbékélés ma az anyák valódi üveg mennyezete. A munka és a személyes élet közötti konfliktus nagy kockázata cáldozatul és bűnösséggel: érezze magát a rendszer áldozatának, a társaságnak, a társadalomnak ... Úgy gondolom, hogy a dolgok szerint nincs más választás, mintha a két terület egyikénél nem sikerülne lemondani vagy lemondani egyikük közül. A személyes képességek megtagadásának áldozata és a depresszióban végződő vége.
A közel ötven ország több mint 400 cégének 25 éves felsővezetői tanácsadás után Luis Huete, IESE professzor és a Harvard és Thunderbird vendégprofesszora, valamint a könyv szerzője. Építsd meg álmodat, olyan emberekre irányul, akiknek érdekes receptje van Az álmaid hatékony kezelése.
A Huete egy integrált stratégiát javasol a személyes és szakmai területen való siker eléréséhez. A kiindulási hely egyértelmű: a siker tartósabb, ha a személyes álmokat és a munka álmait egyidejűleg kezelik.
Ön él vagy dolgozik? 7 csata a személyes és szakmai egyensúly elérése érdekében
1. Személyes eredményeket és szakmai sikert kíván
Törekednünk kell a két eredményre és egyidejűleg. Nem az egyik, amikor a másik elért. Könnyebben sikerül professzionálisan, mint személyesen. Az emberi minőség nélkül azonban nem sok a személyes kapcsolatokban. Másrészt mindannyian ismerjük az erős személyes egyensúlytalansággal küzdő embereket, akiknek sikerrel jártak. Az intim elégedettség, amit a személyes teljesítmény ad, intenzívebb és stabilabb, mint a profi. Ezért az igazi emberi kihívás az, hogy összeegyeztessük az eredményeket mindkét szempontból. Ennek megvalósításának legokosabb módja az, hogy a személyes teljesítményt a szakmai teljesítmény szempontjából elsőbbséget élvezze.
2. Intelligensen táplálja az érzelmi szükségleteket
Négy alapvető vágy (érzelmi szükséglet) van, amely az emberek viselkedését mozgatja, és naponta kell táplálnia.
Az első az, hogy a biztonság iránti vágyat kell táplálnia, biztonság, kényelem, ellenőrzés. Ez azonban nem jelenti a nehézségek elkerülését. Meg kell tanulnia félelem nélkül élni, tudnia kell, hogyan kell szembenézni a kockázatokkal stb.
A második vágy a fajta szükségessége. A változás, a meglepetés, a kihívás iránti vágy. Az unalom és az apátia ezen érzelmi szükséglet figyelmeztető mechanizmusai. Ehhez meg kell határozni a célokat és kihívásokat, törekedni kell arra, hogy jobban kulturáljanak, érdeklődjenek a dolgok iránt.
A harmadik kell táplálni az egyediség, a kiemelés. Ez egy olyan legitim vágy, mint mások, de kezelhetetlen módon kezelhető, például azáltal, hogy lemondó, mások kritizálása stb.
A negyedik vágy az elfogadás, a megosztás, a megosztás. Azok, akik félelem nélkül tanulnak élni, kihívni magukat, értékelni az életükben betöltött szerepüket, és mások közelségét érezni, életükben hatalmas energiát termelnek. Nem jó ötlet, hogy a személyes siker mértéke legyen: a megszerzett pénz, a elfoglalt pozíció, az elért kapcsolatok vagy a kép. Amikor az embereket munkahelyükön vagy személyes életükben érzelmileg táplálják, két eredmény születik: egyrészt az, ami történik, elutasításra kerül a belső, a munka vagy a család, vagy mindkettő, és ez viszont provokál a személyes frusztráció reakciója.
3. Személyes fejlődés
Ez az a titok, hogy értékes tevékenységeket nyújtsunk a szakmai tevékenységekben és a személyes környezetben. A szakmai és személyes siker az, hogy másokat értékelnek, és növelik azt a keresletet, amelyet a piacon meg tudnánk tenni, hogy azokat megteremtse. Hát, hogy értékes hozzájárulásokat hozzunk, a kulcs a személyes fejlődésben rejlik.
4. Védelmi mechanizmusok a konfliktusok kezelésére
A jól kezelt konfliktusok mindig a személyes javulás és ezért a középtávú hozzájárulás ösztönzője. Hamisan gondolkodni annyira, hogy a munka és a magánélet egyensúlya mentes lesz a nagy konfliktusoktól, és hogy minden védelmi mechanizmus önmagában előnyös. A személyes és a szakmai élet közötti konfliktusokat érett védelmi mechanizmusokkal, trükkökkel kell kezelni, amiket az emberek arra használnak, hogy távolodjanak tőlünk.
Ismerje meg jobban magát (Melyik aspektusom az, ami rontja a dolgokat?);
ok (szakítsa meg a nagy hógolyót);
Előrejelzés és előrejelzés;
A fókuszütközés áthelyezése: egészséges pihenés (hogy elkerüljék a rossz stressz területet, hogy pihenjen);
Csökkentse az érzelmi terhelést és de-dramatizálja;
Humorérzék (tudja, hogyan kell nevetni magad);
Altruizmus és a szolgálat szelleme (keressétek mások javát);
önsanyargatás (mint egy kísérlet azonnali öröm cseréjére a magasabb rend későbbi kielégítésére);
Adjon jelentést és célt a konfliktusnak (Bármely körülmény pozitív lehet, megtanulhat valamit, a dolgok egy jó dologra fordulnak);
Ellenőrizze a fókuszt, az értelmezés és a cselekvés (a konfliktusok a személyes fejlődés forrása).
5. A kapcsolatok javítását célzó fegyelem
A kapcsolatoknak három szintje van, amelyekre törekedhet. A rosszabbtól jobbra a következő:
1. szint: amikor ez a kapcsolat pusztán ahhoz, hogy megkapja azt, amit akar. A kapcsolat fennmarad mindaddig, amíg az szolgálja a célomat.
2. szint: ha kölcsönösség várható. A kapott kap. A méltányosság elvárható, és ha nem, akkor a kapcsolat megszűnik.
3. szint: ha egy fél vállalja, hogy a másik fél igényeit szolgálja anélkül, hogy szükségszerűen elvárnának semmit, magasabb szintű kapcsolat esetén megtalálhatók az elégedettségek.
6. Fókuszálj a napról napra anélkül, hogy várnánk a szerencseütést.
Az események megváltoztatásának legjobb eszköze a munka és az élet közötti megbékélés pillanatában hozott döntések. Az a tévedés, amellyel magunkat megtéveszthetjük, az, hogy fel kell áldoznunk a jelenet, hogy jobb jövőt válasszunk, amely természetes folyamat formájában fog megjelenni. Nem gondolhatod, hogy itt az ideje, hogy magadat összetörje, hagyja el a bőrt néhány évig, feláldozza, amire szüksége van rövid távon, és mindez a jövedelemért való kissé homályos elképzelésért.
Egy vonzó jövő létrehozása az, hogy a jövő tartalmát vizualizálja. Mindegyiknek egy sor jövőbeni kérdést kell feltennie: mit akarok elérni a személyes életemben? Milyen hozzájárulások járulnak hozzá a személyes életemhez, mint a szakemberek? Milyen jutalmat szeretnék kapni az életben?
7. Több belső és külső bőség elérése
Nagyszerű tévedés azt gondolni, hogy kevés az, amit az emberek meg tudnak tenni az életükben, hogy több bőséget érjenek el. A három változó, amelyek a személyes fejlődés rendszerét kezdeményezik, a következők: "hogyan gondolok és mit hiszek"; "hogyan nézek a valóságra" és "hogyan szubjektíven értelmezem a körülöttem lévő dolgokat". A személyes és a munka közötti konfliktusok egyikének nincs ideje mindennek. Ezért nagyobb időnkénti termelékenységet kell elérnünk (megszüntetni, egyszerűsíteni és kombinálni). Mindkét területen hasonló számot, számot és intenzitást kell létrehoznunk, kedves és jutalmazó emlékeket.
