Vizuális fáradtság, az elektronikus eszközök használatának következménye
A képernyők használatából eredő leggyakoribb panaszok a vizuális fáradtság, a fejfájás, a szemszárazság és a homályos látás. Azok az emberek, akik naponta több mint 6 órát használnak, az elektronikus készülékek hajlamosabbak a vizuális bosszúságra. Ez egyértelműen a Clínica Baviera által végzett szociológiai tanulmányból következik Elektronikus eszközök és vizuális zavarok használata.
A képernyőn naponta átlagosan 6 órát használunk
Minden alkalommal, amikor több időt töltünk a képernyők előtt. A mobil eszközök, a számítógép, a tabletta ... monopolizálják a munkaidőben töltött idejüket és a szabadidőt is. A tanulmány eredményei szerint a képernyők átlagos használata napi 5,6 óra. A munkanapok átlagosan 6 órát használnak, 3,1-re osztva a munka és 2,9 szabadidős célokra, míg a hétvégék és az ünnepek átlagosan 5,4 órát használnak, különböző módon osztva, 4, 1 szabadidős és 1.3 munkahelyi.
Ezeknek az eszközöknek a használata azonban az interjúalany profiljától függően nagyban változik. Így a nők, a 24 év alatti gyermekek és a diákok aktívabban használják az eszközöket. Például kiemeli az 18–24 év közötti fiatalok hétköznapokon történő elektronikus eszközök használatára vonatkozó adatokat, naponta több mint 7 órát, míg a felnőttek (35-55 évesek) 5,2 órás használatát. ) ugyanabban a szalagban.
Használati órák, akik a legtöbbet használják a képernyőkön?
Az elektronikus eszközök használatának órájától függően "könnyű felhasználó" azok, akik 1 és 3 óra között használják az eszközöket, a "közepes felhasználók" azok, akik naponta 4-6 órát használnak, és "nehéz felhasználó, aki a digitális eszközök előtt van, több mint 6 órát naponta.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a spanyolok 27,2% -a "könnyű felhasználó", átlagosan 2,4 óra. naponta A spanyolok 40,1% -a "közepes felhasználók", átlagosan 5 óra. naponta És a spanyolok 32,7% -a "nehéz felhasználók", átlagosan 9 órát használva naponta.
Ez azt jelenti, hogy a spanyolok egyharmada (több mint 30%) naponta átlagosan 9 órát tölt a képernyőn. A nehéz felhasználók körében a nők 36% -kal, 49% -kal, 38% -kal zárt helyen dolgozókkal, 37% -kal a rövidlátásúakkal állnak.
Vizuális zavarok és a képernyők tartós használata
Világos összefüggés van az elektronikus eszközökkel való expozíció növekedése között: okostelefonok, tabletták, számítógépek * és a vizuális zavarok megjelenése között. Így az interjúalanyok több mint 17% -a szenved szemfáradtságot az elektronikus eszközök használata után, míg a közel 13% -uk fejfájást szenved, és több mint 12% -aa szemszárazságot észlel.
Ez az adat azonban növekszik azok között, akik aktívabban használják az ilyen típusú eszközöket (naponta több mint 6 órát), ezért a nehéz felhasználóknak nagyobb hajlamuk van a szemhéjban (26,1%), a szemszárazságban (17, 9%) és fejfájás (17,2%)
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a kontaktlencsék és a szemüveg használói körében a látássérülés fokozódik, amelyek hajlamosabbak a szemek (28,5%), a száraz szem (22,2%) és a fejfájás (21,1%) szenvedésére.
Ajánlások a képernyők hosszan tartó használatához
Annak érdekében, hogy elkerüljék az elektronikus eszközökkel való folyamatos expozíció által okozott szembetegséget, a Clínica Baviera orvosi igazgatója, Dr. Fernando Llovet ajánlja, hogy felelősségteljesen használják őket. Ezenkívül azt tanácsolja, hogy „használd őket jó megvilágítású és visszaverődés nélküli helyeken, helyes távolságban (kb. 50 cm), ne használd őket, amikor nagyon fáradt vagy, gyakran villog, hogy a szem hidratált és egymástól eltérő pihenőidőt tartsd a fókusz megváltoztatásához a látás.
Nuria de Miguel. Baviera klinika
