Egészséges étrend a gyermekek számára: jó minőségűek és jobb kapcsolatok a barátaival

Nem kétséges, hogy az élelmiszer nagyon fontos szerepet játszik minden ember jólétében. Az időseknek, a felnőtteknek és a gyermekeknek figyelembe kell venniük, amit az asztalra helyeztek, mivel hosszú távú és rövid távú következményekkel jár. Jó példa erre a telített zsírokra alapozott étrend és a nagyobb jelenlét közötti kapcsolat elhízottság ebben a népességszektorban.

A jó étrend azonban nemcsak a kisgyermekek fizikai és szellemi jólétében rejlik. Az iskolai eredmények és a baráti kapcsolataik minősége javul azokban az esetekben, amikor a menü a gyermekek minősége. Ez tükröződik a V Nestlé Megfigyelőközpontban a családok táplálkozási szokásaiban és életmódjaiban, amely figyelembe vette az élelmiszer típusát és annak hatását az életre a kiskorúak osztályában.


Egészséges táplálkozás, kiemelkedő jegyzetek

A munka által kínált adatok rávilágítanak arra, hogy Spanyolországban a 32% a diákok kiemelkedő nyelveket és tudományokat kapnak. Ez a százalékos arány 46% -ra nőtt az egészséges étrendet fenntartó gyermekek körében, ami azt mutatja, hogy Laura Gonzalez, a Nestlé Spanyolország táplálkozásáért felelős személye a következőképpen magyarázza: "A jobb fokozatú diákok olyan gyermekek, akik a kiegyensúlyozott étrend mellett , azok is, akik rendszeresen fizikai tevékenységet végeznek, azok, akik jó pihenési rutinokat, jobb hozzáállást, stb.

"Röviden, a egészséges életmód ez egy fizikai, társadalmi és szellemi jóllétnek felel meg, ”Gonzales államok Egy másik példa arra, hogy a jó étrend segít az iskolai teljesítmény javításában, hogy a gyermekek 28% -a azt mondja, hogy elégedettek a feladataikkal, ami a 42% -ra emelkedik olyan esetekben, amikor az étrend kiegyensúlyozott.


Rafael Casas, pszichiáter és szakértő egészségügyi szokások és a gyermekkori elhízásban a táplálkozás és a kognitív fejlődés közötti kapcsolatot a következőképpen magyarázza: „Függetlenül attól, hogy milyen más tényezők befolyásolják ezt a fejlődést, mint például a genetika vagy a társadalmi-gazdasági környezet, nagyon fontos, hogy az érzelmi jólét mellett a gyermek egészséges táplálkozással kell rendelkeznie minden olyan tápanyaggal, amely hozzájárul ahhoz a kognitív folyamathoz, amely meghatározza a koncentrálódás, a figyelem vagy a memória és a tanulás képességét. "

Az egészséges táplálkozás és a tudományos motiváció közötti kapcsolat

A jó táplálkozás az iskolai életükben is nagyobb motivációt kínál. Az egészséges étrendet bemutató diákok azok, akik nagyobb elégedettséget mutatnak iskolai teljesítményükkel. Míg a 10 diák közül általában 4-ből kijelentik, hogy elégedettek a saját akadémiai rutin, ha a gyermekek jól eszik, a szám 10-ből 6-ot tesz ki.


A jó étrendben élő gyermekek 84% -a azt is állítja, hogy nagyobb motivációval jár az osztályra. Egy másik tény, amit szem előtt kell tartani, az, hogy a 37% a szülők megerősítik, hogy gyermekeiknek elegendő idő áll rendelkezésére ahhoz, hogy házi feladatot tudjanak elvégezni, ez a százalékos arány 42% -ra emelkedik azokban az otthonokban, ahol jó étrend van.

Végül, a jó táplálkozás is segít a gyerekeknek, hogy jobb kapcsolatban álljanak velük. Ha általában a gyermekek 48% -a mondja, hogy az osztályukban lévő gyerekekkel együtt jár, a százalékos arány 58% -ra nő. Szintén a 48% a szülők azt jelzik, hogy gyermekeik társadalmi tevékenységekben vesznek részt, míg ez a szám 61% -ra emelkedik, amikor a menü megfelel a táplálkozási ajánlásoknak.

Damián Montero

Videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition


Érdekes Cikkek

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Mivel a mi fiam megértett minket, a mi nevelésünk arra ösztönöz minket, hogy folyamatosan adjon neki megrendeléseket. A legtöbb esetben a gyermek nem válaszolt, ahogyan azt akartuk. Ezért kérdeztük...

A rossz tanító nagy tanítása

A rossz tanító nagy tanítása

Nem minden szülő mindig csodálatos, és nem is folyamatosan hibázunk; és nem minden szakember, aki mindig tanárként dolgozik, vagy egy „úr”, aki hobbit hozott a fiunknak, és nem tudja, hogyan segítsen...

4 tipp az unokák oktatásához

4 tipp az unokák oktatásához

Ha figyelmet fordítunk az Országos Statisztikai Intézet közelmúltbeli felmérésére, akkor a közel 50% -a nagyszülők naponta jár a kis unokáinak, akik többnyire iskolában vannak. Nemcsak elviszik őket,...