Gyakorlat a gyerekek hátulján lévő betegségek ellen
Az iskolába való visszatérés nem csak a vizsgákra, házi feladatokra, osztályokra, baráti találkozókra, stb. Ez magában foglalja az olyan problémákkal szembeni konfrontációt is, mint a betegek napjainkból eredő betegségek. A leggyakrabban előforduló problémák közé tartoznak a vissza a hátizsák betöltésekor vagy ugyanazon pozíció fenntartásában a nap folyamán.
Emiatt, és egybeesve az iskolába való visszatérés első heteivel, a Collegial Medical Organization, a WTO és a spanyol hátfájás-kutatói hálózat, a REIDE elindította a kampányt a sérülések megelőzésére. Vissza a spanyol diákok körében. Olyan eszköz, amellyel elérheti a kicsieket, és hagyja, hogy láthassák a fontosságát gondoskodás ebből a testrészből a sport által ajánlott tevékenységek révén.
Megelőző szokások
A kampányért felelősek ezt hangsúlyozzák legfeljebb 6 év A hátfájás a gyermekeknél kivételes. Tíz év múlva, amikor a legfiatalabb panaszkodik ezekről a betegségekről. 15 éves korban a fiúk 51% -a és a lányok 69% -a már tudja, hogy mit szenved ezek a problémák.
Emiatt világossá válik a gyermekek gyermekkorában megelőző szokások kialakításának fontossága. A 6 éves korig Itt az ideje, hogy olyan rutinokat hozzunk létre, amelyek megakadályozzák a legkisebb szenvedést ezekben a betegségekben, vagy legalábbis csökkentik a hatásukat a maximálisra. A kampány által kínált összes tipp közül kiemelkedik az egyik: a sport.
A szakértők azt mutatják, hogy több, mint a választott sport típusa az, ami segít megakadályozni a hátfájást. Ugyanilyen fontos, hogy az idő múlásával fennmaradjon, és hogy ezt a gyakorlatot a szokásos rutin. A testmozgás segít a gerincnek a végleges formájának megszerzésében, és jó hatással van az általános egészségi állapotra.
Gyakorlati szokások létrehozása
A szülők feladata, hogy a kampányért felelős személyek által javasolt gyakorlatokat hozzanak létre. Ez néhány kulcs ennek eléréséhez, és ez lehetővé teszi, hogy a kicsik elkerüljék a betegségeket közös:
- Ösztönözze a gyermekeket a tevékenységekben való részvételre. Sokan vannak a meghívók, amelyeket a legkisebbek megkapnak a tevékenységekben való részvételre, csak azért, hogy elnyomják őket, kedveznek a sedentarismonak. A szülők hozzáállása az ellenkezője.
- A testmozgás rendszeres ütemtervének megalkotása, hogy ezek a tevékenységek végül rutinokká váljanak.
- Kiemelje a sport pozitív részeit szórakozásként.
- Fogadás a "láthatatlan edzésre": a lift helyett mászni a lépcsőre, fedezzük be a kis távolságokat, ahelyett, hogy autóval járnánk, stb.
Damián Montero
