A WHO szerint a probiotikumok, a prebiotikumok és a szimbiotikumok előnyei az egészségre

A gyermekorvosok és táplálkozási tanácsadók esetében egyre gyakrabban hallható a probiotikumok, prebiotikumok és szimbiotikumok, valamint az emberi egészségre és táplálkozásra gyakorolt ​​előnyök. De tényleg tudjuk, hogy mik azok, miért olyan előnyös az egészségre, és milyen élelmiszerekben találjuk meg őket?

Ebben az értelemben mind a Egészségügyi Világszervezet (WHO) Mivel az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO), tekintettel a probiotikumok, prebiotikumok és szinbiotikumok immun-, emésztési és légzőszervi funkciókban betöltött szerepéről szóló egyre növekvő számú tudományos tanulmányra, úgy döntöttek, hogy támogatják a \ t ezek az egészségre. És mégis, a Danone Nutricia korai élet táplálkozásának legújabb tanulmánya szerint a spanyolok 65% -a elismeri, hogy nem tudja, mi az. probiotikumok, prebiotikumok és szimbiotikumok.


Mik azok a probiotikumok, prebiotikumok és szimbiotikumok?

A probiotikumok, a prebiotikumok és a szimbiotikumok általában a a bélflóra egészséges egyensúlya, javítson néhányat gyomor-bélrendszeri problémák és segítsen javítani a immunrendszer gyermekek és felnőttek körében.

Azonban a spanyol szülők 57% -a nem tudja, hogy valójában mik a probiotikumok. Ezek olyan élő mikroorganizmusok, amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók, és ha megfelelő mennyiségben adják be őket, számos előnyt jelentenek a baba jelenlegi és jövőbeli egészségére.

A probiotikumok nem csak tejtermékek

Sok étel van probiotikumokkal, különösen a tejtermékekben, mint például a joghurtban vagy a kefirben, de ezek is szerepelnek a savanyú káposztában és a sötét csokoládéban. Ugyanakkor probiotikumokat is biztosíthat a csecsemőknek a gyógyszerek és gyermekgyógyászati ​​készítmények, valamint a táplálék-kiegészítők felnőttek számára.


A prebiotikumok nem emészthetőek

A prebiotikumok még ismeretlenebbek. Mivel a felmérés közel 60% -át mutatja be, nem tudja, hogy pontosan mit jelentenek, és a válaszadók 63% -a nem tudja a különbséget ezek és a probiotikumok között.

az A prebiotikumok nem emészthető anyagok olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a baktériumok növekedését és aktivitását a bélben. Ily módon különböznek a probiotikumoktól abban az értelemben, hogy élő baktériumok, míg a prebiotikumok olyan élettelen anyagok, amelyek a szubsztrátok különböző szubsztrátjainak biztosításával elősegítik e baktériumok növekedését.

A prebiotikumok elsősorban növényi eredetű élelmiszerekben találhatók, mint például fokhagyma, hagyma vagy articsóka, és az anyatejben. Ugyanakkor, és a probiotikumok esetében is, gyermekgyógyászati ​​formulával, táplálékkiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel lehet biztosítani; klinikai gyakorlat, amely egyre gyakoribbá válik.


A szimbiotikumok kombinálják a probiotikákat és a szimbiotikákat

A szimbiotikumok a nagy ismeretlenek, hiszen a spanyolok 79% -a mondja, hogy nem tudják, mi az. Az sAz imbiotikumok olyan funkcionális élelmiszerek, amelyek kombinálják a probiotikákat és a prebiotikákat. A szimbiotikus táplálék forrása a természetben az anyatej, ezért nagyon fontos szerepet játszik az újszülött emésztőrendszer egészséges bélflórájának gyarmatosításában.

A probiotikumok, a prebiotikumok és a szimbiotikumok egészségügyi előnyei

A probiotikumok, a prebiotikumok és a szimbiotikumok nagyon előnyös szerepet játszanak közvetlenül a bél mikrobiotával vagy a bélflórával, azaz a mikroorganizmusok halmazával, amelyek él normális módon testünk különböző részein, különösen a vékonybélben.

A bélflóra felelős az olyan fontos funkciókért, mint a növekedési faktorok és vitaminok (például a koagulációhoz nélkülözhetetlen K-vitamin, valamint a B-csoport egyes vitaminjai) előállítása, valamint az immunrendszer stimulálása vagy a gátló hatás ellen. kórokozó baktériumok, többek között. Ezért elengedhetetlen, hogy egészséges és kiegyensúlyozott bélflóra vagy mikrobiota és probiotikumok, prebiotikumok és szimbiotikumok segítsenek.

A bélflóra a születési csatornában kezd kialakulni, amikor a baba érintkezik egymással az anyai baktériumok millióival, amelyek elkezdenek kolonizálni a beleket. Innen és a szoptatás ideje alatt körülbelül két éves korig a bélflórája továbbra is kialakul és diverzifikálódik, amíg stabilizálódik.

Ezért a bélflóra helyes fejlődése alapvető a legkisebbekben, főként a mikrobiota és az immunrendszer kialakulása közötti szoros kapcsolatnak köszönhetően."A szoptató anyákkal való megfelelő táplálás, vagy ha ez nem lehetséges, probiotikumokkal, prebiotikumokkal vagy szinbiotikumokkal ellátott gyermekgyógyászati ​​formulákon keresztül elengedhetetlen, különösen az első 1000 napban, beleértve a 9 hónapot is. terhesség, amely fontos módon határozza meg a baba jövőbeli egészségét ”- mondja Dr. Mónica Rodríguez Sangrador, a Danone Nutricia korai élet táplálkozásának vezetője.

Marisol Nuevo Espín
Tanács: a Dr. Mónica Rodríguez Sangrador, Egészségügyi Táplálkozási Tudományvezető Iberia a Danone Nutricia korai élet táplálkozásában

Videó: Egészséges emésztőrendszer - Digestive+++ (magyar felirattal)


Érdekes Cikkek

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Mivel a mi fiam megértett minket, a mi nevelésünk arra ösztönöz minket, hogy folyamatosan adjon neki megrendeléseket. A legtöbb esetben a gyermek nem válaszolt, ahogyan azt akartuk. Ezért kérdeztük...

A rossz tanító nagy tanítása

A rossz tanító nagy tanítása

Nem minden szülő mindig csodálatos, és nem is folyamatosan hibázunk; és nem minden szakember, aki mindig tanárként dolgozik, vagy egy „úr”, aki hobbit hozott a fiunknak, és nem tudja, hogyan segítsen...

4 tipp az unokák oktatásához

4 tipp az unokák oktatásához

Ha figyelmet fordítunk az Országos Statisztikai Intézet közelmúltbeli felmérésére, akkor a közel 50% -a nagyszülők naponta jár a kis unokáinak, akik többnyire iskolában vannak. Nemcsak elviszik őket,...