A sport, mint az ünnep utáni szindróma elleni eszköz

Az ünnepek véget érnek, nemcsak a házban élő kisek számára. A szülőknek is búcsút kell adniuk a pihenés pillanataitól, és újra be kell állniuk az otthon irányításába. Ezenkívül visszaadják a kora reggeleket, hogy menjenek a munka. Mindezekkel a kötelezettségekkel összecsukható stressz kopogtathat az ajtón, és emlékezteti Önt az elmúlt napokra, tele szórakoztató és szabadidős tervekkel.

És ez az utáni szindróma A nyár után az egyik legizgalmasabb látogató. Azonban számos technikával lehet elkerülni azt, a kezdetektől kezdve a rutinokhoz való alkalmazkodástól kezdve, a nyár utolsó napjait a sportolásra fordítva. A fizikai aktivitás nagyszerű ötlet mindazoknak, akik a nyári szünet végére és a szakasz kezdetére kell szembesülniük.


Aktiválja újra a testet

Az első előny, amelyet a sport ellen kell kiemelni utáni szindróma újraaktiválja a testet. Az ünnepek alatt sokan voltak az inaktivitás órái és kevés ezekre a gyakorlatokra fordítottak. Kiváló ötlet, hogy kihasználjuk a munka folytatását megelőző napokat. Ily módon a bizonytalanság érzése kevésbé lesz, és sokkal könnyebb lesz magadat elhelyezni a sok kötelezettség ellenőrzésére.

Ezen túlmenően, a Santiago Cid Pszichológiai Központ szerint, a sport a nyár után segít az akklimatizációban. Bár ezeknek a gyakorlatoknak semmi közük a munkához vagy a foglalkozáshoz, az azt jelenti, hogy az ügynökséget dolgozni kell, és egy bizonyos ritmus.


A sport segít a kora reggeli órákra való igazításban is. Bár a nyár véget ér, a magas hőmérséklet azt jelenti, hogy a tevékenységeket kora reggel kell fejleszteni, vagy a a nap vége (nehezebb lehetőség az otthoni kötelezettségek miatt). Jó módja annak, hogy újra csatlakozzunk ehhez a naptárhoz, és olyan menetrendeket, amelyek hosszú időn belül nem lesznek gyakoriak.

Stresszcsökkentés

A sport az egyik legjobb eszköz a stressz ellen. Ezeknek a tevékenységeknek a gyakorlása az embereket, hogy elkerüljék a problémáikat, és csökkentsék mentális terhelés. Valami, ami a munkába való visszatéréshez és a munkakörnyezetre visszatekintő érzésekhez is alkalmazható, az ünnepek hiányában.

Ezen túlmenően a sporttevékenység során a endorfinok. Valami, ami segíti a munka első napjainak kezdetét a szájjal mosollyal, a szomorúság helyett, ami azt jelenti, hogy nemrégiben hosszú szünetet élvez. Mindig jobb, ha ezeket a helyzeteket boldogsággal kezdjük, és nem szomorú arccal.


Damián Montero

Videó: SCP-001 Past and Future | Keter Class | hostile / sapient SCP


Érdekes Cikkek

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Az engedelmesség háborúja: helyesen küldjük őket?

Mivel a mi fiam megértett minket, a mi nevelésünk arra ösztönöz minket, hogy folyamatosan adjon neki megrendeléseket. A legtöbb esetben a gyermek nem válaszolt, ahogyan azt akartuk. Ezért kérdeztük...

A rossz tanító nagy tanítása

A rossz tanító nagy tanítása

Nem minden szülő mindig csodálatos, és nem is folyamatosan hibázunk; és nem minden szakember, aki mindig tanárként dolgozik, vagy egy „úr”, aki hobbit hozott a fiunknak, és nem tudja, hogyan segítsen...

4 tipp az unokák oktatásához

4 tipp az unokák oktatásához

Ha figyelmet fordítunk az Országos Statisztikai Intézet közelmúltbeli felmérésére, akkor a közel 50% -a nagyszülők naponta jár a kis unokáinak, akik többnyire iskolában vannak. Nemcsak elviszik őket,...