A Siesta segít javítani a gyermekek érzelmi emlékét
az szieszta Ez egyike a szakértők által ajánlott gyakorlatoknak. Egy kis szünet a nap közepén, amely segít megbirkózni a lustasággal étkezés után, feltölti az elemeket, hogy szembenézzen a nap utolsó részével. Ezek a napok azonban nem csak a reggelen eltöltött energiák után biztosítják a helyreállítást.
A University of Massachusetts Amherst által végzett tanulmány azt jelzi, hogy az alvás szieszta Segíti a gyermekeket érzelmi emlékeik javításában. Az eredmény, amely akkor értékelhető, ha ezt a szünetet a gyermekkor első éveiben tisztelik. Egyes előnyök, amelyek segítenek megszilárdítani a gyermekek első emlékeit.
Az érzelmek feldolgozása
A bizonyíték arra utal, hogy az álom hozzájárul az érzelmek kezelésének javításához. Mind a felnőttek, mind a gyermekek jobb hangulatban részesülnek azokban az esetekben, amikor az órák száma pihenés tisztelték egymást A kutatók rávilágítanak arra, hogy a gyerekek, akik nem szunyókálnak, szörnyűbbek vagy apatikusabbak lehetnek azon a napon, ahol ezt a pillanatot kihagyják.
Annak ellenőrzésére, hogy milyen hatással van a naplózásra érzelmi memóriaA kutatók több mint öt éves gyermeknek adtak különböző képeket, amelyek szavakat írtak le, jó és rosszat is. Előre, a nap után, ez a képesség nem javult.
Azonban az éjszaka után javulást észleltek azokban a gyerekekben, akik már megcsappantak. Ezek a kicsiek jobb memóriát mutattak a meghatározásuk során érzelmek és kapcsolja össze őket az általuk bemutatott kártyákkal és arcokkal. Előny, amely lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy felismerjék ezeket az érzéseket, és azokban a pillanatokban kommunikálhassanak, amikor éreznek őket.
Gyermekek szunyókálásának előnyei
Mint már említettük, a siesta-nak különböző előnyei vannak a házban élő kisgyermekeknek. Nem csak az, amely kiemeli ezt a tanulmányt, hanem mások, amelyek lehetővé teszik a gyermekeket a legjobb maguk:
- A teljesítmény javítása. A csomópont biztosítja, hogy a gyerekek energiával rendelkezzenek és képesek maximálisan teljesíteni képességeiket, és megoldják a felmerülő problémákat, valamint kötelezettségeiket.
- Javítja az iskolai teljesítményt. Az alvási ütemterv teljesítése nemcsak az egész délutáni energiát biztosítja, hanem elegendő akkumulátorral rendelkezik ahhoz, hogy az iskolában vagy más térben nap mint nap elviselje.
- Pozitivizmus. Ahogy már említettük, az alvási ütemtervnek való megfelelés azt jelenti, hogy a legfiatalabbak rossz hangulatot mutatnak, máskülönben a hozzáállás jobb.
- Javítja a koncentrációt. Az alvási menetrendek teljesítése azt jelenti, hogy a kicsiek képesek a lehető legteljesebb mértékben, és az összes érzéküket ezekre a célokra helyezik.
Damián Montero
