Anorexia: az élelmiszerhiány problémája
Emberek étvágytalanság és a bulimia néhány pszichológiai és pszichiátriai kondicionáló tényezőt mutat, amelyek olyan környezetben, ahol a vékonyság kívánatos, a anorexia vagy bulimia.
Az anorexia és a bulimia által érintett tíz közül kilenc nő, akik e betegség áldozatai a testük bizonyos részeit torzítottnak tartják. Mindenekelőtt a has, a csípő, a fenék és a comb sokkal nagyobb, mint a valós méret.
Egyél egészséges
Dr. Fernando Villasmil, a sevillai Virgen del Rocío Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási vezetője szerint „a lakosság többsége szenved étkezési zavarok miatt.” Csak akkor nézze meg a bevásárlókocsik tartalmát, amikor kijelentkezik szupermarketek: tele vannak hamisított élelmiszerekkel.
Gyakran azonosítjuk az egészséges táplálkozást, amelynek zsírtartalma és kalóriája alacsony, de a szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy mindent kiegyensúlyozottan kell elfogyasztani, és ismét a táplálkozási csillagnak tekinteni a mediterrán étrendet. Azok számára, akik elfelejtették, de különösen a fiatalok számára, a Consuelo López Nomdedeu táplálkozási oktatás szakembere a következő ajánlásokat irányítja:
- A víz a legjobb ital.
- Minden étel az étrendben történik.
- Ha nem eszik a családdal, ésszerű időt kell szentelnünk az ételnek, és megoszthatnunk kell ezt a pillanatot a barátainkkal, hogy valódi pihenés legyen.
- kiegyensúlyozott étrend gyermekkorban és a fiatalok a jövőbe való befektetést jelentik, és a mai biztonságot jelentik, az étkezési jólét nem jelent sok vagy drága étkezést.
- A gasztronómiai örökség helyreállítása a mi vénjeink kellemes meglepetéseket okozhatnak.
- Spanyolországban az egyik legjobb európai kamra, nem kell furcsa megoldásokat keresni, hogy jól eszik.
- Élelmiszerre vonatkozóan kritikus megítélés szükséges.
Higgye el vagy sem, az anorexia nem most betegség
- Anorexia az ókori idők óta létezik. Már az arab világban is vannak utalások erre a betegségre, mint például Avicenna leírása a fiatal herceg Hamadham esetéről, aki azért halt meg, mert nem hajlandó enni, az intenzív melankólia foglyát.
- Visszatérő viselkedés ókori idők óta ismerik egymást: a római civilizációban a hányást a gyomor ürítésére használták, és továbbra is kontrollálatlanul eszik.
- Bár egy 19 éves lány körülbelül 12% -kal kevesebbet fogyaszt hogy amit 10 éves korában evett, a zsírtartalékai növekednek. Ezzel szemben a 19 éves fogyasztó ötödik ételt fogyaszt, és nem részesül arányosan, mert az energiára fekteti azokat az kalóriákat, amelyekre szüksége van.
- A spanyol lakosság több mint fele 14 és 24 év közötti, több mint 50 000 lakosú városokban lakóhellyel - az étkezési zavarok legmagasabb gyakoriságával rendelkező szektorban (ACT) - vallja be a súly és a fogyás témaköreit, és figyelemmel kíséri a karcsúsító termékek. Ezen túlmenően, 35% -a "étrend", 45% pedig fizikai testmozgást végez a testtömeg csökkentése érdekében.
- A két 15 és 16 éves spanyol lány közül az egyik azt hiszi, hogy túl sokat mér. Minden tavasszal kétmillió fiatal indul Spanyolországban. Néhány hónappal később, egy részük valamilyen típusú étkezési zavart szenved (ACT).
Kerülje az anorexiát a családban
Pilar és Patricia Casasús, a klinikai szociológusok és a pszichológusok „Pszichoszociális beavatkozás az étkezési zavarokban” című cikkében hangsúlyozzák a szülő / gyermek kommunikáció fontosságát az étkezési zavarok megelőző irányelveinek meghatározása érdekében ( TCA). A két szakember egy sor stratégiát javasol a kommunikáció ösztönzésére:
1. A negatív érzések kifejezése. A negatív érzések kifejezése nem okozhat elutasítást vagy a családi kapcsolatok romlását, hanem meg kell hívnia a gyermekeket, hogy elmagyarázzák, mit éreznek, és mi okozza azt az első személyben. Hasonlóképpen, közös megoldásokat kell javasolnunk a jövőbeni érzés elkerülése érdekében.
2. Az önbecsülés erősítése. Amennyiben ez az ACT kialakulásának kockázati tényezője, célszerű megerősíteni azt, hogy megpróbálja megnövelni a kis vagy nagy célok körét, és minimalizálni a hibákat vagy kudarcokat. Szintén tanácsos elkerülni a testvérek közötti összehasonlítást.
3. Aktív hallgatás. A tanulás meghallgatása, aki velünk beszél, és toleráns, nem jelenti azt, hogy egy családnak ellentmondásos oktatási normái vannak. A gyerekek szükségleteinek megértése és a velük folytatott „tárgyalások” megismerése egy megtanult készség. Éppen ellenkezőleg, a családon, amely a büntetésen és a célok elérésének fenyegetésén alapul, csak az ellenségesség, a félelem, a szomorúság és az alsóbbrendűség érzésének légkörét kapja.
4. Családi támogatás. Ha a személy a szülei által támogatottnak tartja, és elégséges önbecsüléssel küzd, sikeresebben megoldja a szocializáció során felmerülő problémákat.
5. Nagyobb részvétel az élelmiszer-oktatásban. Ehhez ajánlott, hogy legalább egy étkezést készítsünk naponta a családjával, próbáljon nyugodt és szívélyes légkört létrehozni ebben az időben, hogy a tapasztalat a gyerekek számára legyen szíves.
6. A sebezhetőségi tényezők. A szülőknek ismerniük kell ezeket a tényezőket (életkor, nem, korábbi elhízás, balett- vagy bizonyos sportágak stb.), Hogy képesek legyenek előrelépni és tájékoztatni gyermekeiket az előítéletnek a testtel szembeni természetéről és veszélyeiről. Nem szabad átadnunk azt a hamis elképzelést sem, hogy a siker a szépséghez kapcsolódik, és nem ösztönzi az étrendek elfogadását, kivéve a receptet.
Marisol Nuevo Espín
tanács: Doctor Villasmil, A sevillai Virgen del Rocío Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási vezetője és az anorexia osztály vezetője
