Az anyai életmód hatása a gyermekek egészségére, Harvard szerint
Az anya nagy figura befolyás minden gyermek fejlődésében. Napról napra a cselekedetek és az elfogadott életmód visszhangzik a gyerekekben, hogy meghatározza a ház legkisebb hosszú távú egészségét. Ez az, amit Harvard az utolsó műveiben mutatott be, ahol szorosan elemezte a 17.000 anyát.
A 9–18 éves gyermekek és serdülők 25 000 gyermekének és serdülőkének, valamint azoknak, akik szorosan nyomon követették annak ellenőrzését, hogy az egészségi állapotuk bármilyen-e. kapcsolat az anyák életmódjával. Olyan adatok, amelyek arra törekednek, hogy a háztartásokat arra ösztönözzék, hogy egészségesebb rutinokat válasszanak, amelyek példaként szolgálnak a háztartás legfiatalabb tagjai számára, és végül biztosítják számukra a hosszú távú egészséget.
Öt egészséges szokás
Ennek az elemzésnek az eredményei azt mutatták, hogy az öt egészséges szokású anyák gyermekei voltak 75% -kal kevesebb az elhízás hosszú távú kialakulásának lehetőségei, mint a többi olyan eset, amikor e szokások nem fordultak elő. Pontosabban a rutinok, amelyekre ez a kutatás utal, a következők: rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, megfelelő súly fenntartása, alkoholfogyasztás és a dohányzás elkerülése.
Éppen ellenkezőleg, a kutatók azt találták, hogy azok a anyák gyermekei, akiknek súlya van, és akiknek kevésbé egészséges életmódi szokásaik voltak, mint például a dohányzás vagy a nem gyakorlás, hosszú távú elhízás problémákat vetettek fel. A munkáért felelős személyek gondoskodnak arról, hogy az anyák a Testtömeg-index 18,5 és 24,9 között elegendő 56% -kal nagyobb eséllyel rendelkezett a megfelelő súly eléréséhez.
Egy másik, a tanulmányban bemutatott adat az, hogy az a tény, hogy a füstölt anyák hatással voltak a rossz szokások jelenlétére is a kicsiben. Az a kockázat, hogy a gyerekek cigarettát fogyasztanak, csökkent a 31% amikor az anya nem mutatta be ezt az egészségtelen rutint.
Végül, a kutatók kiemelték, hogy a táplálkozási terep nem találtunk kapcsolatot az anyák menük és a legfiatalabbak étrendje között. A vizsgálatért felelős személyek azt mutatták, hogy ez az eredmény a más szervezetek, például az iskolai étkezde vagy a peer homes látogatása által gyakorolt hatásnak köszönhető.
Szokások befogni
Míg az anya befolyása minden gyermek fejlődésében tagadhatatlan, mindkét szülő felelős az egészséges életmódok bevezetéséért, hogy biztosítsák az egészséges életmódot. jó egészség a kicsiknek Ezek közül néhány a Spanyol Szülők Szülői Szövetsége által kínált CEAPA:
- Jó táplálkozás. Kezdve reggelivel, ahol elég korán meg kell csinálni a megfelelő ütemben, és az ajánlott élelmiszercsoporttal (tejtermékek, gabonafélék, gyümölcs vagy gyümölcslé), amíg az öt étkezés napja el nem éri a telített zsírokat.
- Tegye félre az édes üdítőitalokat mint a víz szokásos képletének hidratálására és fogadására szolgáló módszer.
- Az ételt nem szabad kényelmesen használni, jutalom vagy büntetés. Élelmiszer használata jutalmazás vagy kényelem érdekében a gyerekeket megtanulják használni, amikor szomorúak, boldogtalanok, dühösek stb.
- Fogadás a kevésbé ülő élet szokásaira. A jó időjárás megszerzésének lehetősége az otthoni tevékenységeken kívül mindig jó ötlet, a sportolókba is beiratkozhat.
Damián Montero