Szépség tippek a premámák számára
Az élet csodája sok örömöt hoz, de számos hormonális változást is, amelyek testünket átalakítják. Az alváshiány, a folyadékmegtartás vagy a nyúlványok és a varikózusok megjelenése a jövőbeli anyák fő problémái a terhesség ideje alatt kialakult arculatuk tekintetében.
Premamá: szépségápolási tippek, amelyekkel gondoskodhat magáról a terhesség alatt
A megelőzés a legjobb megoldás a szépség fenntartására nemcsak a terhesség alatt, hanem a szülés után is. Íme néhány tipp, hogy a fizikum ne szenvedjen a terhesség alatt:
1. A striák megjelenése. A bőr súlyának és szárazságának gyors növekedése a hormonális tényezőkkel együtt nem teszi könnyűvé a bőr számára, ami szenved, és a legtöbb nőnél a striák megjelenése következik be.
Ezekben az esetekben a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Várakozás, hogy a striák megjelennek, és aztán azt akarják, hogy további eltűnés nélkül eltűnjenek egy fantázia.
A legjobb az egész testet hidratálni az első pillanattól kezdve, különös hangsúlyt fektetve azokra a területekre, ahol nagyobb a konfliktus, mint például a has és a fenék, ezeken a területeken a termék körkörös mozdulatokban alkalmazva, így a behatolása hatékonyabb.
2. Chloasma és foltok a bőrön. A hormonpótlásból származó premamás egyik fő gondja a bőr hiperpigmentációja. A melanin feleslege, amely ezekben a hónapokban fordul elő, az arcra némi chloasma néven ismert helyet okozhat.
A foltok bőrön való megjelenésének elkerülése érdekében a fényvédőnek teljesnek kell lennie. Ezen túlmenően ajánlott olyan fény- vagy gél formulákat használni, amelyek lehetővé teszik a gyors felszívódást a bőrön sűrű érzéstől elmenekülő nők számára.
Az UVA és UVB sugárzás elleni védelmet nem szabad kizárólag a nyári hónapokban gyakorolni, hanem folytatni kell, mivel a nap évente 365 napig veszélyes.
3. Folyadék-visszatartás. A vér növekedése és a keringési rendszer működésének nehézsége a terhesség alatt azt jelenti, hogy sok nő folyadékretenciót szenved ezekben a hónapokban. A lábak nehézsége, a fáradtság és a boka duzzanat a visszatartás fő jelei.
A kényelmetlenségek enyhítésére számos kezelést ajánlunk, mint például a kézi nyirokelvezetés, amelyen keresztül a nyirokrendszer aktiválódik, és a masszázst kíméletesen tisztítja.
Ez a technika végül megnyugtatja a jövő anyjait, akik úgy érzik, kimerültek, és kellemetlenséget szenvednek a nap folyamán a lábukban és a bokaikban.
4. Rendkívül óvatos az etetésben. A sonka, a koffein vagy a nyers hal a terhesség alatt tiltott nagy, de nem az egyetlen. A salátákat tisztán kell mosni, a halnak kevés higanyt kell tartalmaznia, és ezekben a hónapokban nem hagyhatja ki a kalciumban gazdag ételeket, hogy gondoskodjon a fogak esetleges romlásáról.
A terhesség 9 hónapja alatt a gyümölcsöket naponta kell bevenni, valamint a zöldségek, zöldségek és gabonafélék fogyasztását. De a terhesség negyedik hónapja az, amikor a jövő anyáknak növelniük kell a hús, a hal és a tojás fogyasztását, hogy a magzat egészséges módon alakuljon ki.
A jó táplálkozásnak minden emberben szokásnak kell lennie, de a terhesség hónapjaiban az anyai táplálkozásnak optimálisnak kell lennie ahhoz, hogy az anya és a baba egészséges és erős legyen.
Carmen Díaz Germaine Goya esztétikai központ igazgatója
