Nyaraláskor ne felejtse el a fogait és az ínyét
Amikor nyaralni megyünk, meg kell szüntetnünk a rutint és a menetrendeket, szeretünk órák nélkül élni és különböző dolgokat csinálni. Természetes, hogy az év végéig nagyon fontos napi iránymutatásokkal dolgozunk, kötelezettségünket parkoljuk. Amit azonban nem szabad elfelejtenünk, az orális egészségünk. A három spanyol közül 1 elismeri, hogy elfelejtik a szájhigiéniát, amikor távol vannak az otthonuktól, és ezt minden eszközzel el kell kerülnünk.
6 tipp a jó szájhigiénia számára a vakáció idején
Ha szeretné tudni, hogyan kell vigyázni a szájápolására és gyermekeire, ha nyaralás alatt áll, kövesse az alábbi tippeket:
1. Vegyen be egy szájhigiéniai készletet a bőröndébe: a gyógyszertárban olyan utazási készletek találhatók, amelyek segítenek megtakarítani a helyet a bőröndben, és kényelmesebbé teszi az Ön számára a szállítást. A kicsiek számára szórakoztató WC-k is találhatók, amelyek a fogkefék fogadását szórakoztatóbbá teszik számukra.
2. Interdentális fogmosás: az interdentális terek tisztítása mindig a szájhigiénia mindennapi folyamatának része legyen. A cég szakértői szerint az interdentális terek 30% -át teszik ki a felületnek, amelyet a kefe nem ér el. Ezért tudatában annak, hogy mennyire nehéz az egész folyamatot elvégezni, ha távol van otthonától, gyakorlati és ergonómikus lehetőségek vannak, mint például az interdentális ecset használata és eldobása. A gyógyszertárban 30 egységes esetek találhatók, melyeket magával viheti. Ezenkívül, akár Önnek, akár gyermekeinek, különböző méretűek lesznek, amelyek alkalmazkodni fognak a szájban lévő interdentális tér típusához.
3. Szájvíz használata: a fogmosás után a szájvizek segítenek megakadályozni a plakk által a szájüregben előidézett káros hatásokat, amennyiben azt a fogmosás kiegészítésére használják. Ezenkívül a gyerekeknek meg kell kezdeniük a szájvíz bevezetését a napi fogmosási rutinjukba. A 6-12 éves korig az állandó fogászat befejeződik, ezért elengedhetetlen a szájhigiénia erősítése. Ezért a gyermek szájvizek kellemes és frissítő ízekkel rendelkeznek, amelyek alkalmazkodnak az egyes gyermeklépcsők igényeihez.
4. Igyál sok vizet és enni sok gyümölcsöt és zöldséget: Ily módon megtarthatja a száját hidratálva és elkerülheti a szárazságot, ami a halitózis oka lehet. Menj a strandra, a medencére, vagy sétálj, próbáld meg magával venni egy üveg vizet és egy friss gyümölcsöt.
5. Ne növelje alkoholt vagy dohányzást: Annak ellenére, hogy nyaraláson vagyunk, és több mint egy éjszakára valamit egy bárban vagy egy pártban iszik, tartsuk szem előtt a dohány és az alkohol negatív hatását az egészségre és a szájhigiéniára. A dohány foltokat termel a fogakon és az alkohol elősegíti a szájszárazságot.
6. Ne használja vissza a cukros italokat vagy a sok cukrot tartalmazó ételeket: Forró időben, inkább szokás szerint több fagylaltot és sört veszünk. A cukor azonban nagyon káros lehet a szája egészségére. Ezért vannak olyan cukor nélküli termékek, amelyek egyformán ízletesek és frissítőek lesznek, és gondoskodni fog a szájápolásáról.
Silvia Pla
tanács: GUM. Egészséges íny, egészséges élet
