Ne érzed magad, mint a rossz anya, akit nem
Nem vagyunk rossz anyák, de néha kételkedünk azon képességeinkben, hogy napról-napra foglalkozzunk elfoglalva. Éppen ezért fel kell ismernünk, hogy az anyaság élvezéséhez meg kell tanulnunk az alacsonyabb színvonalat, segítséget kérni és életünk egyes aspektusait egyszerűsíteni.
Sok anyának van érzése, hogy nem tesz jó munkát a gyermekeik emelésével kapcsolatban. Van még egy híres kifejezés, amelyet az elmúlt években megalkottak, és amely világosan tükrözi, hogy hányszor úgy gondoljuk, hogy nem vagyunk elég jóak. Ez az úgynevezett "Rossz anyák", amely egy új szindrómát hozott létre, amelyet a pszichológiában már rossz anyák szindróma néven ismertek.
De mi az oka ennek fnagy bizalom a munkánkban, mint anyák? Nagyon egyszerű: azt a benyomást kelti, hogy nem vagyunk képesek mindent megtalálni és megoldani az összes problémát. Szörnyű ütemben élünk, amelyben sok nő csatlakozott a munkaerőpiachoz. Ezért kénytelenek vagyunk a munkarendeket a családunk gondozásával kombinálni.
Igaz, hogy jelenleg a szülők folyamatosan együttműködnek az oktatással és a gyermekgondozással, de az adatok még mindig azt mutatják, hogy az anyák azok, akik hajlamosak nap mint nap foglalkozni. Ezért ajánlunk néhány tippet, amellyel megállíthatja az érzést, mint a rossz anya, amit nem.
Miért érezzük bűnösnek?
Az első dolog, amit meg kell tennünk, megérteni, hogy miért vagyunk bűnösnek. Az anyák nagyon magas színvonalúak és irreálisan arról, hogy miként hordozzák a napot családként. A szabványok kicsinyítése nehéz, de lehetséges. Ennek eléréséhez szükséges, hogy megbocsássuk magunkat a hibáinkért.
Normális, hogy időről időre elfelejtünk valamit, de nem szabad mártírolni. Végül is, bár sokszor úgy tűnik, hogy szuperhatalmak vannak, az anyák emberi lények, és néha tévedünk.
Fontos, hogy megállítsuk Túlságosan aggódva bizonyos dolgokról, amelyek nem igazán fontosak. Nem szükséges, hogy gyermekeink mindig fehér ruhát viseljenek, nem számít, hogy alkalmanként adunk be, és páratlan órákban nézzük a televíziót, vagy ha egy nap nem érzi magát az egészséges menü feltalálására. Ezért nem hagyjuk abba a jó anyákat.
Tanulás segítséget kérni
Túl szoktunk mindent magunknak csinálni, és sokszor nem tudjuk, hogyan ruházzuk át a munkát más embereknek. Ez sokszor elárasztja bennünket, ezért meg kell tanulnunk segítséget kérni és elfogadni.
Néha, amikor segítséget kérünk, Reméljük, hogy azok, akik segítenek nekünk, hogy pontosan úgy dolgozzanak, mint akarunk. És nem értjük, hogy a dolgokat különböző módon lehet megtenni és ugyanazokat az eredményeket kapni. Ez sokat történik a férfi nemével. Nehéz megérteni, hogy a férfiak másképp cselekednek és gondolkodnak, de ez nem teszi őket kevésbé kompetensnek. Ezért bízzunk a férjünkben vagy a partnerekben, hogy gondoskodjanak a családokkal kapcsolatos feladatok egy részéről.
Egy másik lehetőség, hogy napi szinten delegálhasson egy listát az egyes családtagok felelősségeiről, különösen a gyerekek számára, például családi házimunkák családként való megszervezésére. Olyan feladatokat találunk, amelyek mindegyikhez alkalmazkodnak, mint például a szoba megrendelése vagy a növények öntözése. Ez egy módja annak, hogy megkönnyítsük a munkaterhelést, és ezzel egyidejűleg tanítsuk gyermekeinket, hogy felelősek és munkatársak.
Egyszerűsítse életét
Ami a szabványok egy kicsit csökkenti, hogy jobban élhessünk, fel kell ismernünk, hogy mi igazán fontos. Nem lesz időnk mindent megtennünk, így kell meghatározza, hogy mi a prioritásaink és ne hagyja, hogy a sürgősen vegye le a legfontosabb súlyt.
Ha ezt megtesszük, kicsit megszabadítjuk magunkat a stressztől és élvezhetjük gyermekeinket és családunkat. Ilyen módon rájövünk, hogy jó anyák vagyunk, és megszabadulunk minden más híres kifejezéstől, amit másként mondunk.
Isabel López Vasquez
