A szelektivitás stressz, hogyan lehet elkerülni a fiatalok fogását

közelít szelektivitás, végső teszt az egyetem megkezdése előtt, és ez jelentõs kihívást jelent a diákok számára. A stressz a fiatalok elválaszthatatlan társaként jelenik meg, akik ezt a legutóbbi lépést szembesülnek a felsőoktatásba való belépés előtt. A szorongás, amely ezeket a vizsgákat teszi lehetővé, nagyon eltérő végződéssel rendelkezik a vártnál.

A tanulás, hogy ellenőrizzék a stresszt a vizsgák előtt, segít abban, hogy a diákok jó pihenést biztosítsanak. Annak ellenére, hogy a fiatalok nehezen fogják megismerni ezeket az érzéseket a tesztelés előtt szelektivitás, meg kell tanulnod őket irányítani. Ehhez az UNED Országos Távoktatási Egyetem a következő tippeket ajánlja.


A vizsga előtt

A szorongás és a stressz általában - mint már említettük - két társ, akik a diákjukkal folytatják a tanulást vizsgák szelektivitás. Íme néhány tipp, amely segít a fiataloknak:

- Jó tanulmányi stratégiák és szokások kialakítása. A diákoknak már tudniuk kell, hogy milyenek a legjobb képességeik és milyen technikák illeszkednek a készségeikhez. Ezek alkalmazása a nyugalomban marad ezekben a nehéz időkben.

- Időkezelés. A stressz néha túl sok tanórából ered. Míg nem kell a babérjain pihenni, és lustasággal elszállítani, néhány szünet nem túl sok.


- Az anyag megszervezése. Ne terhelje túl, jobb, ha a tartalmat a tanulásra osztja, mintha mindent egyszerre lefedne.

- Külső nyomás. A szülőknek meg kell próbálniuk, hogy ne legyenek lobbik a gyermekek ellen. Amíg a pihenés felértékelése esetén figyelmet érdemel, emlékeznünk kell arra, hogy a nyomás soha nem jó.

- Hozzon létre egy bizalmas környezetet a vizsga előtt, ne feledje, hogy mindent megtettünk, és hogy most csak a végső tesztet kell szem előtt tartani.

- Kerülje el a vizsgát az előző órákban. Jobb, ha nyugodt gondolkodásmóddal, és abban a pillanatban, amikor a teszt kezd koncentrálni, szembe kell néznie ezekre a pillanatokra.

- Tartsa távol az ételeket, amelyek súlyos emésztést eredményeznek, és növelik a stressz érzéseit.

A vizsga során

A stressz is támadhat a teszt elvégzése közben, de meg kell oldanod, és a lehető legjobban tedd a tesztet:


- Olvassa el figyelmesen az utasításokat, és tudja, mit kérdez, így a hallgató nyugodt marad, amikor meggyőződik arról, hogy a tesztet megszerezte.

- A vizsga idejének ellenőrzése. Ne fusson, ne pihenjen, ne feledje, hogy az idő menetében elkerülhető az utolsó pillanatban keletkező terhek.

- Amikor a kérdések blokkolódnak, jobb, ha a következőre lépsz, majd térj vissza később. A pillanatnyi blokkok megjelenhetnek.

- Ha a többi tanuló elkezdi a vizsga kézbesítését, ne stressz. Minden személynek van a ritmusa.

Damián Montero

Videó: Próbaüzemben a hulladékválogató - 2016.04.07.


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...