Digitális Diogenes szindróma: mi ez és ki van?
A technológia felhasználóinak hatvan százaléka szenved az úgynevezett Digitális Diogenes szindróma. De mi ez és miért? az Diogenes szindróma Ez azt okozza, hogy az emberek, akik szenvednek, hajlamosak a szemetet a házukban felhalmozni. Most, az új technológiákkal, alapvetően érinti azokat, akik hajlamosak hatalmas mennyiségű digitális szemetet gyűjteni a készülékeikben anélkül, hogy azokat megszüntetnék.
az digitális szemét mindent, amit el lehet távolítani az elektronikus készülékeinkről, mint például fényképek, üzenetek, gifek. Körülbelül spanyolok átlagosan 20 képet kapnak naponta a WhatsApp különböző csoportjain keresztül. E-mailben, a szakmától függően, egy spanyol átlagosan 20 e-mailt kaphat. Az RGPD törvény hatálybalépése átmenetileg enyhíti a SPAM érkezését, de jelenleg a WhatsApp, e-mail, a Facebook a 3 fő digitális szemétcsatorna-csatorna.
A digitális Diogenes szindróma szorongása
Az elektronikus eszközök (okostelefonok, táblagépek, számítógépek ...) nagy mennyiségű digitális anyagának felhalmozódása a szorongásos helyzetet okozza, amikor a felhasználók kénytelenek lesznek kiküszöbölni azt, hogy szükségük van rá.
Az érintettek inkább helyet foglalnak el a felhőben, vagy több tárolóeszközt (memóriakártyát vagy merevlemezt) vásárolnak, mielőtt törölnék azokat a fájlokat, amelyeket nem használnak: fényképek, mémek, videók, képek, dokumentumok, e-mailek, hirdetések, ajánlatok stb. Ezt a jelenséget Digital Diogenes szindrómának nevezték.
Ez a modern Diogenes frissített és digitális változata és ez lehet multimédiás objektumok kooperatív és túlzott összegyűjtése: e-mailek (beleértve a spameket is), dokumentumok, videók, fényképek vagy képek, amelyeket üzenetküldő alkalmazás küld: mémek, plakátok stb.
Veronica Rodriguez Orellana, a Coaching Club igazgatója és terapeuta szerint „a probléma felmerül és nyilvánul meg, amikor viselkedésünk megváltozik, utat enged a megszállottságnak, vagy ha a családban vagy a munkahelyi környezetben komplikációk keletkeznek, ha például egy felhő megosztott munkahelyen vagy számítógépen otthon. "
Ez növeli azokat az eseteket, amikor egy gyermek vagy rokon olyan képet látott, amely nem az anyja vagy apja telefonján volt, vagy azok a családok, amelyek a hálózaton tároló helyet töltenek, hogy tárolják és tárolják azokat a fájlokat, amelyeket soha nem látnak.
"Vannak olyan WhatsApp csoportok, amelyekben a felhasználók nem hagyják abba a hálózaton található anyagok képeinek küldését: Mémek, rövid videók és más típusú illusztrációk, ez a számítógépen is előfordul, ha a hirdetést nem tárolja, és Promóciós e-mailek azzal a szándékkal, hogy bizonyos ponton használják őket, a probléma az, hogy ez nem így van, és végül a szemét digitális formában halmozódik fel, ami nehéz megszabadulni ”, magyarázza Verónica Rodríguez Orellana.
A digitális Diogenes-szindróma jobban tükröződik, ha a tárolás leküzdése és a családtagok vagy a nem megfelelő információkat látó gyermekek nyilvánvaló kockázatai ellenére az obszesszív akkumulátor pánikba kerül a dolgok törlésének, a tartály ürítésének és rendelésének egyszerű ötlete alapján telefonját
A Digital Diogenes bármilyen életkorú, a két nemhez tartozó embert érinthet és minden társadalmi-gazdasági osztályhoz tartozik. Az adatok hatalmas felhalmozódása gyakran jelentős romlást eredményez az emberek koncentrálására, pihenésére és pihenésére.
Példák a digitális diogénekre
- Több mint 2 azonos fénykép készítése egymás után
- Fuzzy vagy rossz képek mentése
- A WhatsApp beszélgetéseit tartsa több mint 2 éve
- Az e-mailek összegyűjtése hiányzik
- Hirdetések, hirdetések, ajánlatok tárolása e-mailben
- Méhek mentése
- WhatsApp csoportok több mint 200 megosztott fájldal
- A merevlemezeket több száz filmmel tárolja, amit soha nem lát
A Digital Diogenes tipikus tünetei
- Felfoghatatlan félelmet éreznek a fájlok későbbi igénybevételéről. olyan képeket vagy szöveges üzeneteket, amelyek felhalmozódnak és elveszíthetik azokat.
- Érzelmi kötődést alakítanak ki a digitális tartalmak feleslegével, mintha egy élőlény lenne: attól félnek, hogy megszüntessék, mert úgy érzik, hogy a legnagyobb kincsük.
- Nem tudnak döntéseket hozni arról, ami jó nekik és mi nem, az e-mailek vagy az újrahasznosító tálca kiürítésének költségei.
- nehézségeket találnak az idejük kezelésében, folyamatos szervezése, koncentrálása vagy végrehajtása.
- Erőszakhoz és / vagy szorongáshoz jönnek ha nem tudják azonnal elérni digitális tartalmukat.
Tippek a digitális Diogenes szindróma megszüntetéséhez
- Ösztönözze az újrahasznosító tartály használata hetente egyszer.
- Határozzuk meg azt, amit hajlandó menteni, és kategóriák szerint elválasztani, legfeljebb négy: munka, szabadidő, család és tanulmányok.
- Keresse meg a szeméttároló ikonját az asztalon látható helyen, és elkezdheti elveszteni a félelmét, hogy megszabaduljon a digitális szemetet.
- A mobilon: mérlegelje, hogy mit gyűjtött és használjon egyetlen eszközt, hogy mindent rendezzen.
Verónica Rodriguez Orellana, a Coaching Club igazgatója és terapeuta
