5 kérdés, hogy tud-e jó kommunikáció a családodban
Az ENSZ szerint: a család a társadalom alapegységét képezi. A kialakult kapcsolat egyszerű: ha a családok élvezik az egészséget, társadalmunk is. De hogyan tudod, ha mi családi egység jó egészségben van, és hogyan erősíthetjük tagjai között a kohézió és a fejlődés?
Sokféle család létezik, következésképpen sokféle család „egészséges boldog”. Jézus Matos pszichológus, az In Mental Balance alapítója kiemeli a család és az egyéni jólét közötti szoros kapcsolatot. „Az család Ez egy olyan támogató csoport, amelyben az emberek biztonságban érezhetik magukat a fejlődésben. A fő különbség a barátokkal az, hogy nem választjuk ki a családunkat. "A szakértő szerint az általunk észlelt szociális támogatás az Euna a legjobban a jólétet és a családot érintő változóktól".
"Ma a társadalom is családként nem választott barátok, és sokkal több cselekvési lehetőséget nyit meg az egyéni fejlődésünkben" - mondja Matos, aki hozzáteszi, hogy "a jólét olyan intézkedés, amelyet másképp értünk." minden egyes eset szerint (mindegyik család magja bizonyos elemeket méltányol másokkal szemben), de vannak olyanok, amelyek közösek, vagy meg kell, hogy legyenek a társadalom számára hozzáadott értéket teremtő kohéziós családok létrehozásához.
5 kérdés a jó kommunikáció a családdal
Öt iránymutatás vagy szokás, amelyek azonosítják azokat a családokat, amelyek jó „családi egészséget” élveznek:
1. A minőséget a minőség előtt?
Az idő a 21. századi családok ellensége. A legfontosabb az, hogy elsőbbséget élvezzünk a minőség felett. Elengedhetetlen az, hogy a lehető legjobban kihasználjuk a mindenkinek megfelelő tevékenységeket és a kohézió ösztönzését.
2. Elhagyja a kifogásokat?
A túlzott bizalom, vagy - ahogy az alábbiakban látjuk - a családtagok határainak homályos meghatározása gyakran egy közös családi rossz közérzethez vezet: kifogás. A megtévesztés a család negatív válasza. Nincs olyan forgatókönyv, amelyben ez gyakrabban fordul elő, és a pár, a testvérek vagy a szülők és a gyermekek közötti hamisítás használata és visszaélése nagy kárt okozhat. Meg kell tanulnunk, hogy a védekezés részeként dobja el a kifogást.
3. Rajzolja a határokat?
Teljesen szükséges. A világos határok hiánya az egyik leggyakoribb probléma, és a legrosszabb következményekkel jár. Ezek létrehozása olyan feladat, amelyhez valamennyi tagnak be kell vonni, és amelyet a család körülményei szerint felül kell vizsgálni. Ha korlátokat határoztunk meg, könnyebb lesz iránymutatásokat és „iránymutatásokat” kidolgozni, amelyekkel a problémák jobb mérésére és koherens és elfogadott megoldások előrejelzésére kerülhet sor.
4. Gyakorlati kommunikációt gyakorol?
A családnak világosan beszélnie kell. Az empátia és a megértés révén ezen a készségen kell dolgoznunk, amely azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan fejezzük ki a véleményeket, hiedelmeket vagy érzéseket világos, közvetlen módon, akár kellemes, akár kellemetlen a beszélgetőpartner számára. Nemcsak a nemről van szó, hanem arról is, hogy hogyan kell segítséget kérni, vagy érzést kelteni. Ahhoz, hogy ez a munka és a család alapja legyen, a magabiztosságot teljes mértékben meg kell adni. Nemcsak világosnak kell lennünk, hanem érezzük bűnösnek is. Az önállóság és a védelem nem ellentétes. A valóság maszkolása közép- és hosszú távon több problémát okozhat.
5. Érzelmileg támogatod tagjait?
Az érzelmi támogatás elengedhetetlen az önbecsülés, a bizalom és az autonómia kialakulásához. A családnak tudnia kell, hogy miként értékelheti tagjainak minőségét, és elfogadja a hibákat, de anélkül, hogy túlzott védelmet igényelne.
Az élet a „családban” boldogabbá tesz minket
A Harvard Egyetem tanulmánya, amely 1938-ban kezdett fejlődni, kiderült, hogy a hosszú távú boldogság legjobb mutatója a család és a barátok közötti stabil kapcsolatok. A tanulmány igazgatója, melyet 75 évvel később véghezvittek, Robert Waldinger bemutatta a stabil családok és a boldogság közötti kapcsolatot hangsúlyozó következtetéseket.
E tanulmány szerint a szorosabb társadalmi kapcsolatokkal rendelkezők krónikus és mentális betegségektől mentesek voltak, és kevés memóriaveszteségük volt, bár ezeknek a kapcsolatoknak több fel- és lejtése volt.
Marina Berrio
tanács: Jézus Matos. Pszichológus a Madridi Complutense Egyetemen, klinikai pszichológia és egészségügy (UCM). Az In mentális egyensúly alapítója
Ez érdekli Önt:
- 6 családi modell: jellemzőik és a gyermekekre gyakorolt hatásuk
- A családban élve boldogabbá válik, Harvard szerint
- 10 dicséret minden kifogásért: növelje a gyermekek önbecsülését!
- A szülők típusai: amelyekkel azonosítja?
- A szülők vezetése és hatalma a családban
