Egyszerű trükkök, amellyel az egész család megelőzheti a fertőzést
Példa arra, hogy minden otthon egyidejűleg létezik, egy betegség otthon érkezésében. Amikor egy feltétel megjelenik, ennek a magnak az összes tagja fogékony a szerződéskötésre. Az egészségügyi problémákkal küzdő rokon közelsége a vírus vagy hideg, növeli az esélyét annak megkötésére.
Ez az ok több mint elégséges az egészségügyi problémák megelőzésére. Valami, amit egyszerű trükkökkel lehet elérni, mint amilyeneket a Spanyol Elsőfokú Egészségügyi Gyermekgyógyászati Egyesület javasol, AEPap. Tippek, hogy ezeket a helyzeteket távol tartsák otthonuktól, és hogy fenntartsák az optimális állapotot az összes családtagot alkotó tagban.
A higiénia fontossága
Mi vagyunk a mozgásban. Egész nap a testünk sokaságon megy keresztül helyzetek és számos olyan elemnek van kitéve, amelyek között nincs hiány a vírusok és más lehetséges fertőzések, amelyek megváltoztatják a háztartás tagjainak jó egészségi állapotát. Ezért, amikor hazaérkezünk, az első lépés a higiénia, különösen a kezek, a végtag, amely sok elemet érint.
A kölcsönzött ceruza, amíg a lépcsőház korlátjával áthalad a kéz. Mindezen helyzetek következtében a test érintkezik egy folyadékkal vagy egy szennyezett tárgyzal. Ezért az AEPap azt javasolja, hogy ezt a végtagot szappannal és vízzel mossuk. Valójában ez a legfontosabb és leghatékonyabb intézkedés a mikrobák öbölben tartására.
Néhány olyan adat, amely bemutatja a kézmosás fontosságát: ez a higiénia megakadályozza a 3-as hasmenést és az 1-ből 5 légzőszervi fertőzést, mint a hideg vagy az influenza. Az AEPap ezeket a helyzeteket javasolja ennek biztosítására technika:
- Az étel elkészítése előtt, közben és után.
- Étkezés előtt és után.
- Az előtt és után gondozás, aki beteg.
- A sebek vagy vágások kezelése előtt és után.
- Miután használta a fürdőszobát.
- A pelenkák cseréje vagy a fürdőszobába költözött gyermek tisztítása után.
- Az orr fújása, köhögés vagy tüsszentés után, és miután megtisztította a kisfiút a kisgyereknek.
- Az állatok, az ételek vagy az ürülék megérintése után.
- Miután megérintette a szemetet.
Önnek is gondoskodnia kell erről higiénia amikor egy rokon otthon beteg, különösen olyan helyzetekben, mint:
- Konjunktivita. Alapvető kézmosás a szemcseppek alkalmazása előtt és után. Ne ossza meg a WC-eszközöket.
- Hasmenés. Alapvető kézmosás a pelenkák cseréje vagy a gyermek mosása után. Ne használjon edényeket, asztalt vagy WC-t.
- Légzőszervi fertőzések (megfázás, influenza, bronchiolitis). Kézi mosás az orrmosó fújása vagy megkezdése után, köhögés a zsebkendő előtt (nem a kézben - olvassa el a „Köhögés és könyök” rap). Felületi mosás, asztal, játékok. Ne ossza meg az edényeket Csökkentse a kapcsolatot más családtagokkal, különösen a legkiszolgáltatottabbakkal (kisgyermekek, terhes nők, idősek és betegek).
- Bőrelváltozásokkal járó fertőzések. Kézi mosás, ne dörzsölje a sérüléseket, rövid és tiszta körmök, ne ossza meg a tiszta ruhákat.
- Paraziták (férgek) által okozott betegségek. A fürdőszobát, rövid és tiszta körmöket használva mosson kezet, ne harapd őket. Extrém higiénia az élelmiszer kezelése során. A kedvtelésből tartott ürülék megfelelő kezelése.
A jólét biztosítása
Nem hagyhatja figyelmen kívül a szerepét immunrendszer az otthoni megelőzésben. Íme néhány tipp a védekezési mechanizmus erősítésére a fertőzések, vírusok és egyéb feltételek ellen:
- Gyakorlat. Meg kell maradnia az alakban, és biztosítania kell a jó testet.
- Jó táplálkozás. Mi az, amit eszünk, jó étrend nélkül, nagyobb valószínűséggel fogunk megbetegedni.
- Jó pihenés. Egy másik hatékony mechanizmus a betegségek megelőzésében annak biztosítása, hogy a megfelelő időben aludjon, és jól tartja a testét.
Damián Montero
