Megelőző intézkedések a csecsemő sportos sérülések elkerülése érdekében
Egy nemzetközi tanulmány szerint a Az elülső keresztkötések sérüléseinek 56% -a gyermekeknél a sportokból származik. Ezért a gyógytornászok a adagolt képzés és irányított és helyes hidratálás és táplálkozás. Ezenkívül a spanyol gyógytornászok javasolják, hogy a korai életkorban elkerüljék a sporttevékenységet, és a gyermekeket a sérülési tünetek korai felismerésében oktassák.
A. \ T British Journal of Sports Medicinemegerősíti, hogy az 5 és 14 év közötti térd elülső keresztkötési sérüléseinek (ACL) 56,6% -a sporttevékenységből származik. Ezek közül a többség a labdával való sport miatt van. Ugyanakkor a spanyol Gyógytornászok Szövetsége (AEF) figyelmezteti a gyermekek sérüléseinek növekedését, és ragaszkodik a megelőzésükben való oktatás fontosságához.
Ezen túlmenően az elemzés azt mutatja, hogy a kórházi beavatkozások az elülső keresztkötésekhez az utóbbi években növekszik. Az AEF elnöke, Fernando Ramos, ebben az értelemben megerősíti, hogy „kapcsolatfelvételük során gyakoriságuk és súlyosságuk révén hangsúlyozzák a traumás sérüléseket, mint például a pattanások, az izomtörések vagy a törések”.
A gyermekkori sportkárosodások okai
A spanyol fizioterapeuták rámutatnak a sportolók korai életkorára a trauma egyik fő oka. "A 8 év alatti gyermekeknél még nem alakultak ki az alapvető motoros készségek és a hatékony motoros válaszok, míg a prepubertális gyermekek a csontnövekedés változásaiban szenvednek, ami izomzavaros betegségekhez vezethet" - mondta Ramos. Ugyanakkor az AEF rámutat arra, hogy mind a fizikai aktivitásnak való kitettség ideje, mind a játékosok sajátos fejlettségi szintje olyan tényezők, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a sérülés veszélyéhez, amelynek fő tünetei a fájdalom, a gyulladás és az impotencia. működőképes.
A mozgásszervi betegségek súlyossága a trauma vagy a túlzott mértékű terhelés következtében súlyos következményekkel járhat a gyermekek egészségére. A fent említett tudományos jelentés szerint az ACL sérülések képtelenek fizikai testmozgást gyakorolni, ami nagyobb eséllyel járhat a gyermekkori elhízás szenvedésében. Ezen túlmenően az AEF elnöke megjegyzi, hogy „a legsúlyosabb esetekben közös instabilitást, csontok növekedésének megváltozását okozhatja a közös porcok bevonása vagy a gyógyulási folyamat késedelme, ami meghosszabbíthatja a tüneteket”.
Megelőző intézkedések a sportkárosodások elkerülése érdekében
A Copa COVAP és a spanyol gyógytornászok szövetségének egyik célja, hogy közösen támogassa a kiskorúak sportkárosodásának megelőzésére irányuló intézkedéseket. Így az AEF hangsúlyozta annak szükségességét, hogy elnökének szavaival „megtanítsák a sérülés jeleinek azonosítását, hogy kezelhető legyen a kezdeti szakaszban”. Felépülésük során ragaszkodnak ahhoz, hogy a fizioterapeuták munkája kulcsfontosságú legyen a megtervezett terápiás gyakorlattal való beavatkozás révén.
Ugyanakkor a gyógytornászok azt javasolják, hogy a korai életkorban elkerüljék a sporttevékenységet az ismétlődő mozgások és az érintett izmos munka dekompenzációja miatt, és egyidejűleg több tudományágat gyakoroljanak a motoros koordinációs képességek megszerzéséhez. A szakértők ragaszkodnak a védőintézkedések elfogadásához, és azt tanácsolják, hogy a fájdalom egy hétig fennmaradjon.
"Más kiegészítő módszerek az elkerülésre Gyermekek sérülése a fizikai tevékenység során hogy a kiskorúakat adagolt és irányított képzésnek vetik alá, hogy minden edzés előtti és utáni helyesbítésüket helyesen hidratálják, és bár nem segít megelőzni, elfogadni egy jó étrendet, amely megkönnyíti az egyes erőfeszítések utáni helyreállítást ”- tette hozzá Fernando Ramos.
Ily módon mind a Copa COVAP, mind az AEF javasolja az omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet, amely csökkenti a sérülésre jellemző gyulladásos folyamatokat. Ebből a szempontból Rafael Guerrero, a COVAP kereskedelmi igazgatója arra a következtetésre jutott, hogy "amit a Copa COVAP oktatási kampányában szánunk, amely már elérte a több mint 13 500 andalúz gyermeket, pontosan az, hogy megmutassa a gyerekeknek már hozzátartozóik, hogy az egészséges táplálkozás az egészség és a sport minden területéhez kapcsolódik.
Sonia Sánchez. COVAP Kupa tanácsadó
