Miért beszélnek a gyerekek álmokban?
Az éjszaka a nyugalom szinonimája, a pihenés és a nyugodt otthona. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a helyzet különböző módon módosítható. A rémálmoktól a rossz emésztésig a kicsiek alvását megzavarhatja. Egy másik kíváncsi helyzet a kis beszédek hallgatása álmok.
Ez a helyzet ismert alvabeszélés, ami nagy aggodalomra adhat okot a szülők számára, mivel ritkán beszélnek a gyerekek álmok. De messze attól, amit gondolhatsz, a gyerek beszél alvás közben elég normális a gyermekek körében, és nem zavarhatja meg senkit, mert valami ártalmatlan.
Kezeljük?
Ilyen magyarázza a klinikai pszichológust Sergi Banús Llort a Pszichodiagnózis honlapján a nem érthető szavak vagy azok halmazának kibocsátásával fordul elő, néha a gyerekek rövid mondatokat is alkothatnak. Az is gyakori, hogy ezt a kérdést nevetés, kiabálás vagy sírás kísérik. A többi gyermek esetében nincs hatással, bár igaz, hogy ez lehet zavaró a szobatársak számára.
Mint korábban említettük, a Somniloquia gyakori a gyermekek körében 50% a népesség között 3 és 10 év legalább évente egyszer beszéljen álmokban. Vannak olyanok is, akik ezeket a helyzeteket viszonyítják a rémálmok jelenlétéhez, miközben a gyerek alszik, és helyénvaló, hogy lefekvés előtt vizsgálja meg a gyermekek rutinját, hogy ellenőrizze, hogy van-e valami, ami okozza a problémát.
A spanyol Gyermekgyógyászati Szövetségtől is hangsúlyozza, hogy ezek a helyzetek az államokból eredhetnek lázas a legkisebb házból. Válasz ezekre a magas hőmérsékletekre az éjszaka folyamán, és a testhő növekedésével egyidejűleg hajlamosak.
Az AEP meghatározza, hogy nincs kezelés ez biztosítja a Somniloquia teljes eltűnését. Igen, ajánlott az ágy előtt lefutni, hogy elkerülje az olyan izgalmas helyzeteket, amelyek az éjszakai beszédhez vezető rémálmakat okozhatnak.
Alváshigiénia
A jó alvási higiénia segít megelőzni mind Somnilochia, mind másokat rendellenességek. Néhány tipp a La Moraleja kórházi jó pihenés biztosításához:
- Ne vegyen izgalmas anyagokat, különösen délután és este
- Könnyű vacsora és várjon egy-két órát, hogy lefeküdjön, ne menjen aludni, amíg az emésztés megtörtént. Abban az esetben, ha a gyerekek éhesek maradnak, egy pohár meleg tej megoldja ezt az étvágyat és elősegíti a pihenést.
- Fizikai testmozgás, de ne tegye meg a nap utolsó percében, mivel aktiválja a szervezetet.
- Kerülje a 20-30 percet meghaladó hosszabb szunnyadást.
- Rendszeres alvási menetrendek fenntartása, lefekvés és mindig felkelés. A hétvégén is fenntartandó rutinok.
- Ne végezzen ágyban olyan feladatokat, amelyek szellemi tevékenységet vagy a gyermekek agyi aktivitását ébresztik.
- Megfelelő környezetet kell fenntartani, amely kedvez és segít fenntartani az alvást.
Damián Montero
