A három terhes nő közül kettő a harmadik trimeszterben álmatlanságban szenved

az terhesség Ez egy nagyon fontos szakasz, amely sokféleképpen megváltoztatja a nő napját. Nemcsak azért, mert benne egy olyan élet, amelyet gondoskodni kell és figyelni kell a jó fejlődés biztosítása érdekében is, mert a jövő anyák által tapasztalt változások a rutinjukat megváltoztatják. Valami, ami nagyobb figyelmet igényel az egészségre.

Jó példa erre a tény, hogy kettő közül kettő terhes szenvednek álmatlanságot a harmadik trimeszterben. A Granada Egyetem, az UGR egyetértése az egyik legújabb kutatásában. Olyan helyzetet kell szolgálnia, hogy a jövő anyák tudomásul vegyék ezt a figyelmeztetést, és megakadályozzák azt, biztosítva az alvási higiéniát a teljes terhességi folyamat során.


Változások a terhesség alatt

Az UGR által elvégzett tanulmány az ENSZ együttműködésével Jaén Egyetem és a Andalúz egészségügyi rendszer, összesen 486 terhes nőt gyűjtött össze a közösség különböző tartományaiból. A helyzet elemzése és az alvásminőségre vonatkozó kérdőív elvégzése után az eredmények azt mutatták, hogy a jövő anyák 64% -a jelezte, hogy a terhesség harmadik trimeszterében álmatlanságban szenved.

Ezen túlmenően ez a kutatás rámutat arra, hogy az álmatlanság nem kizárólagos probléma a terhesség harmadik trimeszterében. A terhesség első és a 44% A nők közül az említett álomproblémák szenvedtek, a második és a végső szakaszban 64% -ra nőtt.


"Bár jól ismert, hogy a terhesség alatt a korábbi alvás problémái súlyosbodnak, és új gyakorisággal új problémák merülnek fel, hajlamosak a nehéz éjszakai alvás összeegyeztetésére és fenntartására, mint a terhesség jelenségére, amit meg kell szenvedni - magyarázza María del Carmen Amezcua Prieto, a vizsgálat egyik szerzője.

Ily módon az UGR elmagyarázza, hogy bár ez gyakori probléma, nem feltételezhető, hogy elkerülhetetlen a terhes nők körében. Az álmatlanság fontos tényező kockázat amely hipertóniát és preeklampsziát, gesztációs cukorbetegséget, depressziót, koraszülést és nem tervezett császármetszést okozhat.

Az álmatlanság eredete terhes nőknél

Az UGR tanulmány arra is összpontosított, hogy megtaláljuk a magyarázat az álmatlanság terhesség alatt. A fő eredet a terhesség előtti alvási problémák, a tartósan fennálló probléma, amelyet a fájdalom és az éjszakai hányinger fokoz.


„A fő az előző álmatlanság, az a tény, hogy nyilvánvaló, hogy lehet, alapvető a megelőzésben, és rámutat arra, hogy ismerni kell jelenlét vagy a terhes nők álmatlansága terhességük előtt, és ugyanezen fázisok mindegyikében ”- figyelmeztet az UGR Aurora Bueno Cavanillas professzora.

Ebben az értelemben ajánlja a fizikai aktivitás fenntartását mérsékelt vagy intenzív terhesség alatt védi a terhességi álmatlanságot, "ami egy másik ok a terhes nők fizikai aktivitásának előmozdítására" - mondja Bueno Cabanillas.

Damián Montero

Videó: Az X-faktor terhes versenyzője, Shodeinde Dorka


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...