Hogyan lehet megakadályozni, hogy gyermeke türelmetlen legyen?
Bár ez lehetetlennek tűnik a baba első heteés 0 és 2 éves kor között a gyerekeket tanítani lehet szokás várni. A lényeg nem annyira az, hogy tanítsuk őket türelmesnek, hanem hogy megpróbáljanak rendezett rutinokat létrehozni, amelyek segítik őket a fejlődésükben, és ami viszont megkönnyíti az életüket az őket körülvevő emberek számára.
Amikor egy baba épp most érkezett haza, az első benyomás, hogy a szülők több álmatlan éjszakát követnek, az, hogy életük soha nem tér vissza rendelésre. A káosz átveszi a család egészének menetrendjét oly módon, hogy ez lehetetlen, mert bosszantó, hogy értékes tevékenységeket tervezzen. Azonban, bár ezekben az első hetekben úgy tűnik, mint egy sci-fi regény, lehetőség van arra, hogy a gyerekeket tanítsák várni.
A kulcs egyszerű: a bölcsőből néhány jól definiált menetrend beiktatásához olyan viselkedési szokást kap, amely sokkal könnyebbé teszi azokat a pillanatokat, amelyekben ösztönözni fogjuk türelmét.
Az álom, a sarokköve
Egy jól alvó gyermek boldog gyermek. Éppen ezért önmagában érdemes arra törekedni, hogy bizonyos csecsemők alvási rutinjaiban bizonyos szokásokat érjenek el, amelyek fennmaradnak, amikor az első hónapok után elkezdenek megszilárdítani az alvási és ébresztő ritmusukat. De ha jó tudni, hogy az első áldozat a rendben az álomban maga a baba, akkor is elfogadható, hogy az élet első hónapjaiban a rutinokat nagyon nehéz fenntartani, és számos tényezőnek van kitéve, ami ugrik a levegőben a szokásos ritmusokat.
Számos elmélet van arról, hogyan lehet a gyerekeket jól aludni. De mindannyian egyetértenek abban, hogy a csecsemőknek sokkal több órányi alvás szükséges, mint a felnőtteknél. És amikor nem pihentek elég, semmi sem működik. Ők megvethetetlenek, és rosszabbá teszik őket, hogy nehezebb aludni. Éhesek, de olyan fáradtak, hogy rosszul esznek, és nem elégítik ki az étvágyukat. Végül olyan ördögi körbe lépnek, amely nemcsak a bioritmusukat, hanem a család többi tagját is megváltoztatja.
Számos tanulmány közvetlen összefüggést talált a csecsemők alváshiánya és a nehéz jellegű vagy ingerlékeny viselkedés között. Dr. Diego García Borreguero, a spanyol Alvás Társaság elnöke számára a szülőknek három alapvető célja van: szinkronizálja a baba ritmusait éjjel-nappal rendszeres menetrendeket kap a különböző rutinokban, tanítsa a csecsemőket, hogy egyeztessenek Egyedül az álom a bölcsőtől.
Az ételek rendben, egészségesebbek
Az élet első hónapjaiban, amikor a tej az egyetlen étel, amelyet a baba kap, az élelmiszer ritmusai általában két-négy óra között vannak, enyhe eltérésekkel. Egyes orvosok azt javasolják, hogy „kérésre”, azaz amikor a baba kéri, és mások azt várják, hogy várjon egy kicsit a bevétel és a bevétel között. Legyen az, hogy az első hetek után majdnem minden csecsemő végül saját viselkedési ritmusát hozza létre.
Ha a szülők elemzik a csecsemők által elfogyasztott órákat, természetes viselkedés merül fel. Ha fenntartjuk ezeket a ritmusokat az étrendben, akkor más területeken is sikerrel járunk el. Számos tényezőt kell figyelembe venni. Az étkezések száma különbözik az olyan elemek függvényében, mint a folyadékok, az aktivitás vagy a betegség.
Kicsit, mivel a babák a etetés kanállalaz öt napi étkezés ritmusai úgy alakíthatók ki, hogy jól érezzék magukat az ébresztési időben. Az étkezések sorrendjének fontossága túlmutat a türelem fejlődésén. Az is kulcsfontosságú, hogy kiegyensúlyozott menüt biztosítsunk, jobban kalibrálva, és a különböző tápanyagok típusainak racionálisabb eloszlását.
Azt is, hogy bizonyos órákat kell várni egy lövés és egy másik között, elég éhesek lesznek. Azok a gyermekek, akik már kora korban megtanulják, hogy „étkezhetnek” az étkezések között, és időről időre megkapják a cookie-kat, kevesebb éhséggel érkeznek a következő étkezéshez, és rontják az étrendüket, mert kiegészítik a lassan felszívódó szénhidrátokkal, amelyek telített étvágy, a tápanyagok tényleges igényei.
Amikor a gyermek felnő és a menetrendjeik összehangolhatók a többi családtagéval, az ételek várakozása sokkal jobban elviselhető. A jutalom nem az étel, hanem egy pillanat együttes megosztása. Ha azonban a táplálkozási ritmusok nincsenek kiegyensúlyozva az alvási ritmusokkal, a nagyon kisgyermekek gyakran megtagadják az evést, mert a fáradtság fontosabb, mint az éhség.
A kisbabának, mindent az idejében
A csecsemőkben kifejlesztett szokások egy része a következő tevékenységek megkönnyítését szolgálja. Ez az oka annak, hogy a rendek olyan fontosak azokban az időkben, amikor az étkezés és az alvás között közvetít.Tehát a napi aktivitás egy kis ideje segít a pszichomotoros potenciál fejlesztésében, és ezzel egy időben megnyitja étvágyukat ebédre. A délutáni velük való játék azzal jár, hogy fokozza a kötődést, hanem egyúttal fenntartja érdeklődését elfáradnak, és az a kockázat, hogy órák után mély napsütésbe kerülünk, és kihagyunk egy étkezést. Az alvás előtti fürdés szokása előnye, hogy megnyugtatja őket, és hajlamos arra, hogy aludjon.
Mindezen események, amelyek a csecsemők és a kisgyermekek életében kapcsolódnak, nem szolgálják őket az idő tudatosítására. Még mindig sok év van hátra, hogy megértse ezt az absztrakt ötletet. Az első években azonban a gyerekek megérthetik, hogy az események prioritásai vannak. Ez segít nekik kezelni elvárásaikat. A gyermek nem érti a délutáni hét órától és éjjel kilenc óra közötti különbséget, de képes asszimilálni azt először játszunk, majd vacsorázunk, majd fürdünk, és a fürdő után mindig aludni kell.
Várjon a kis dolgokban
Ahogy a gyerekek nőnek, különösen az év után, amikor elegendő autonómiát szereznek, és kommunikációs készségeik lehetővé teszik számukra, hogy megkérdezzék, mit akarnak, elkezdhetjük türelmüket kis várakozás, néha kényszerített, más szándékos. Például, ha egy pohár vizet kérnek, és nem a kiszáradás szélén állnak, kérhetünk tőlük várakozási időt. Mivel nem értik, hogy mit jelent az "egy pillanat", egyértelműen korlátozzuk. Például meghívjuk Önt, hogy várjon, amíg befejezzük azt, amit csinálunk. Így képesek lesznek megjeleníteni azt a pillanatot, amikor meg fogják tartani őket.
Ha állandóak vagyunk a szokásokban, akkor olyan szokásokat fogunk előidézni, amelyek a rend hasznos hasznosságában gyarapodnak. Ennek eléréséhez azonban összhangban kell lennünk a megállapított kritériumokkal. Ha úgy döntöttünk, hogy a televíziót csak egy adott napszakban látjuk, fontos, hogy fenntartsuk ezt a rutint. Megszakítás azt jelenti, hogy ugyanakkor a normáknak való megfelelés mellett meg kell szüntetni a menetrendjüket.
Ez nem jelenti azt, hogy az egyes tevékenységek szigorú teljesítésében négyzetbe kell kerülnünk. Számtalan alkalomra lesz szükség, hogy kikerüljünk az előre megállapított szkriptből: egy rokon, betegség, előre nem látható esemény, utazás meglátogatása. Ezekben az esetekben fontos, hogy a lehető leghamarabb visszatérjünk a rutinhoz, és helyezzük a hangsúlyt az okra a menetrendek kivételessége. Annak ellenére, hogy még mindig kicsi az értelemben, kicsit megértik, hogy milyen körülmények között engedélyezett bizonyos magatartások.
Victoria Molina
tanács:Diego García Borreguero, a spanyol alvó társaság elnöke
