Vissza az iskolába az ünnepnap után, alkalom az új év céljainak teljesítésére

A karácsonyi ünnepek véget érnek. Sokan voltak a szabadidős napok, amelyek kicsi és idősebbek voltak, de gondolkodnod kell arról, hogy ezeket a napokat el kell hagynod, hogy visszatérj a kötelezettségek és csatlakozzon a rutinokhoz. Olyan feladat, amely nagyon nehéz lehet a kisek számára, de ez biztosan szolgálhat az új év céljainak teljesítéséhez.

A Spanyol Gyermekgyógyászati Egyesület, AEP, ne feledkezz meg a rutinokról, amelyeket a legkisebb napra kell beépítenie, és amelyek hozzájárulhatnak az egészségesebb életmódok beépítéséhez a gyermekek számára. Az új év elején javasolt célok elérésének egyik módja, amely mindig arra törekszik, hogy javítsa a javaslattevők minőségét.

A folytatáshoz és javításhoz szükséges rutinok

- Reggeli: energia az iskolába való visszatéréshez karácsony után

A reggeli a nap legfontosabb étele. Az iskolai teljesítmény javítása mellett segít fenntartani a megfelelő súlyt. Karácsony után az iskolába való visszatérés segíthet a menü minőségének javításában, és magában foglalja az ajánlott ételeket: gabonaféléket, gyümölcsöt és tejterméket.

- Gyakorlat: az iskolába való visszatéréshez szükséges

Az iskolába való visszatérés a felkínált szabadidős tevékenységek felülvizsgálatára használható, és nézd meg, vajon használható-e a gyermekek gyakorlásának ösztönzése. Azt is javasoljuk, hogy gyalogosan tegyük meg azokat az útvonalakat, amelyek elfogadhatóak, mint például bizonyos esetekben iskolába menni vagy visszatérni, vagy vásárolni.

- Egészségesebb viselkedés: jó cél az iskolába való visszatéréshez

Visszatérve az iskolába feltételezi, hogy a kora reggeli órákban folytatódik a rutinok, ha az ágyazás előtti idő nem volt megfelelő, az órákba való visszatérésből ez a pillanat elvárható, hogy elkerülje az alváshiány okozta fáradtságot.

- Az alvás órái: hányan kell a gyerekeknek?.

A gyermek panaszkodott korábban a hátfájásra? Az iskolába való visszatérés előtt nem rossz emlékezni arra, hogy melyik testtartás a legjobb, ha leül, vagy hordozhatja a hátizsákot, és így elkerülhető az ilyen helyzetekből eredő panaszok.

- Legyen szervezettebb: szervezet az iskolába való visszatérés során

Fontos, hogy az iskolai hátizsákot ismét megszervezzük annak biztosítása érdekében, hogy a helyes könyvek és a szükséges anyagok minden nap kísérjék a gyermeket az iskolába. A hallgatónak felelősséget kell vállalnia ezen elemek irányításáért, és nem kell átadnia a szüleit. Ezen túlmenően ez a hozzáállás az élet más területeire is kiterjeszthető, és általában szabályosabb lehet.