8 tipp a karácsonyi családi összejövetelek sikeréhez
Karácsony, ahol élünk családi összejövetelek, találkozások szeretteivel és vegyes érzelmekkel. Ezek az idők, amikor érzelmeink a legkiszolgáltatottabbak, és nekünk kell irányítanunk őket. Kulcsfontosságú a tudás, hogyan kezeljük őket most és a jövőbeni családi ünnepségeken. Talán más karácsony is volt, amikor konfliktusokat tapasztaltunk a családi találkozókon, és nem akarjuk, hogy újra megtörténjenek. Mit kell tennünk annak elkerülése érdekében?
"A találkozók idején, mint például ezek a karácsonyi ünnepek, néha a boldogság szó jelenik meg, és érzelmeink a bőrön vannak, melankóliát, stresszt, szomorúságot generálhatunk a magányosság felett, vagy szomorúságot, hogy nincsenek szeretteink közelében Alapvető az érzelmeink ellenőrzése és kezelése, valamint az irányításuk megismerése, hogy az érzések ne menjenek ki a kezéből. pártok élvezhetik és pihenhetnek. Támogatnunk kell a motivációkat és értékeket: szeretet, nagylelkűség, barátság, család stb. ”- mondja David Gómez, az Asesco (spanyol Coaching Association) edzője.
A család a konfliktusok generálásának kulcsfontosságú pontja ezekben az ünnepekben. Néha a Karácsonyi családi összejövetelekahelyett, hogy kellemes pillanat lett volna, olyan problémává válnak, amely stresszt generál. Hogyan lehet megoldani?
8 kulcs a családi karácsonyi békében és harmóniában
Ötletek a stressz és a konfliktusok kezeléséhez, hogy éljenek karácsonyra mint család Vegyük észre, hogy minden megváltozik a jövőben!
1. Legyen felelős a gondolatainkért és érzelmeinkért: Mindannyian felelősek vagyunk azért, amit gondolunk. Képesek vagyunk választani, mit gondolunk. Gondolataink megteremtik, hogyan érezzük magunkat, ez megteremti a viselkedésünket vagy a viselkedésünket, és ez befolyásolja a másokkal való kapcsolatot és azt, hogy hogyan viszonyulunk hozzájuk. Ha nem tudjuk megváltoztatni a többit, változtassuk meg magunkat, alkalmazkodjunk a körülményekhez.
2. Ismerje meg a határértékeket. Fontos tudni, hogy mennyire szeretne másokkal kapcsolatban állni, korlátozásokat szabva, de jól kell csinálnod, mert ha nem, akkor elmegyünk. Mindig tisztelettel és mosollyal kell tenned. Ha biztonságban és magabiztosan érzi magát, a dolgok befolyásolják Önt a megfelelő intézkedésükben, és tisztelet van.
3. Tudni, hogyan kell megbocsátani: kulcsfontosságú az oldal elforgatása. Ha nincs bocsánat, a konfliktus jövőre megismétlődik. Ha megbocsátunk, megbocsátunk egymásnak.
4. Relativizáljon. Ne adjon olyan nagy jelentőséget mások véleményének és megjegyzésének. Ne vegye személyesen a dolgokat, mivel mindenkinek szabadsága van ahhoz, hogy véleményt szerezzen. Elengedhetetlen a mások megjegyzéseinek relativizálása.
5. Tolerancia és megértés. Alapvető, hogy elfogadjuk a másik személyt, mivel mindannyian különbözőek vagyunk a körülményeinkkel és az életünkkel. Toleránsnak kell lennünk, és különböző szempontokat kell elfogadnunk, anélkül, hogy megsértenénk.
6. Az elfogadás. A karácsony a találkozók és találkozók ideje, ahol az érzések élesednek, hogy emlékezzenek a múltbeli pillanatokra és még utazási vitákra is. Ha nem toleráljuk, nagyon nehéz elfogadni. Ha toleránsak vagyunk, elfogadunk és megbocsátunk, akkor előrelépést érünk el. "Ily módon, nincs semmi a múltból, és a jelenlegi pillanatra összpontosíthatunk." David Gómez megerősíti.
7. Ne ítélj, sem a másik, sem magad, az egyik dolog, ami bántott minket a leginkább és másokkal való kapcsolatokban. A címke elhelyezése nagy hiba.
8. Vegye le és csatlakoztassa a legmélyebb értékünket. Ezeken a napokon vannak olyan értékek, amelyek egyre inkább emelkednek, mint például a család, a szeretet, az átadás, a szolidaritás stb. Ezek a dátumok tökéletes lehetőséget nyújtanak személyes értékeik és motivációink összekapcsolására. "Ez az, ami az élet jelentését jelenti, hogy összekapcsolódjunk azzal, amit bennünk van, úgyhogy úgy érezzük, van egy célunk."
David Gómez. Az ASESCO (spanyol Coaching Association) edzője.
