Módszerek alvási rutin kialakítására a legkisebbekben

Mennyire fontos az alvás, de bár nehéznek tűnik elhinni, hogy senki sem születik, tudva, hogyan kell csinálni. Nem legalább a megfelelő órákban. A álom Valami olyasvalami, amit fel kell oltani a kicsikre, amikor felnőnek, hogy éjszaka eljutjanak az ágyra, a szemük bezárására és a szabadság megtartására a többi után egy egész nap után.

Mint minden tanításban, különböző technikák vannak ahhoz, hogy ezeket a rutinokat alkalmazzuk. A Baby Center Alapítvány Az Egyesült Államokban számos módszert állítanak össze, amellyel a gyerekek megszokhatnak aludni, amikor játszanak, és nem azokban az időkben, amikor nem felel meg.


Lépések az álom rutinhoz

A Baby Center-től ezeknek a lépéseknek ajánlott egy jó rutin álom gyermekeknél:

- Mikor kezdje. Ha a csecsemő több mint 6 héttel rendelkezik, ajánlott az éjszakai rutin létrehozása. Ehhez minden nap, minden délután ugyanabban az időben, adjon neki egy fürdőt, olvassa el egy könyvet, takarmányozzon, énekeljen egy nyüzsgő és aquéstalo.

- Minden nap ugyanabban az időben helyezzük el. Hogy hozzon létre egy rutint sem jobb, mint egy óra kiválasztása, amely az időbe telik, hogy lefeküdjünk, és naponta megismételjük.

- Kövesse a nappali menetrendeket. Reggel a szülőknek minden nap ugyanabban az időben kell felvenniük gyermekeiket. Azt is javasoljuk, hogy a siesta ideje minden nap azonos legyen.


- Ha nem sikerül, javasoljuk, hogy forduljon egy szakemberhez, hogy ellenőrizze, hogy az alvászavarok e helyzet mögött vannak-e.

Tanítási technikák

A Baby Center számos olyan technikát is ismertet, amelyek az alvási rutinok tanítására szolgálnak a kisgyermekek számára a házban. Ezek azok néhány közülük:

- Hadd sírjon. Azok a szakemberek, akik ebből a módszerből fogadnak, fogadnak, hogy elhagyják a babát a kiságyban, de végtelenül csinálják. Azt tanácsoljuk, hogy a gyereket lefeküdjék, miközben még ébren van, és hagyja, hogy rövid időn keresztül sírjon, és időközönként belépjen, hogy megnyugtassa, de anélkül, hogy a karjaiban hordozná.

- "Alvás sírás nélkül". Azok a szakemberek, akik ezt a módszert javasolják, fokozatosabb képzést biztosítanak, az apa vagy anya azonnal felajánlja a kényelmet, amikor a gyermek sír. Ily módon a baba megnyugszik, és könnyebben elalszik.


- Fading. Ez a módszer az előzőek között félúton helyezkedik el. Itt a szülők fokozatosan megszüntetik jelenlétüket és szerepüket a baba alvásakor. Először a kiságy mellé ülnek, amíg el nem éri a kisbabát, de mindegyikük elhagyja a széküket, amíg el nem hagyják a szobát. Ilyen módon, a legkisebb gyermek a biztonságban lesz, ha éjszaka látja magát a szüleik nélkül.

Damián Montero

Videó: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...