Közepes időszak, hogyan lehet elkerülni az egészségügyi kockázatokat
Az ősz kezdete egy kicsit furcsa színpad hőmérsékletek ez utal. Néha a nap rövid ujjú pólót visel, és a következő lehetőség van arra, hogy kifelé menjen, eső és hideg legyen. Ezt a pillanatot sokan úgy nevezik, mint "félidőt", ami egészségügyi problémákhoz, különösen megfázáshoz vezethet.
Hogyan kell eldönteni a jelmezeket ebben az évszakban? Hogyan lehet megakadályozni az ilyen gyakran kapcsolódó egészségügyi problémákat?entretiempo"Szerencsére nem nehéz megtartani a megfázást és más, az öbölbeesés e szakaszához kapcsolódó feltételeket.
A szekrény gondozása
Igaz, hogy az időjárás ebben az évszakban nagyon ideges, és a szülők nem tudják, hogyan kell öltözni gyermekeiket. Reggel hideg, délben meleg és délutáni bizonytalanság. A válasz ezekre a változtatásokra a legjobb, ha megakadályozzuk a gyógyulást. Kicsi kabát Soha nem fáj, és a naplemente hőmérsékleteinek hirtelen csökkenését mindig kézben kell tartani.
Abban az esetben, ha nincs szüksége rá, mindig hordozhatja a kezében, vagy hagyhatja azt az autóban, amíg nem használja, és igénybe veheti azt, ha szükséges. Ne feledje, hogy a túlzott izzadás káros lehet és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha elkezdenek ujjak elhagyását, ne habozzon kicsit kigombolni, de anélkül, hogy a kontraszt csökkentett védelemhez vezethet, ami a hideghez vezet.
Összefoglaló, az ideális öltözködés rétegek szerint. Ezek a ruházati szintek mindegyike állapotot jelent, például az utolsó lehet egy rövid ujjú vagy hosszú vékony póló, amely a hőmérséklet emelkedése esetén elősegíti az izzadást. Innen a ruházat a helyzet időjárási igényeitől függően hozzáadható.
Vigyázz az életmódra!
Ne felejtsd el az immunrendszert ebben az évszakban. Ebben a szakaszban lehetséges, hogy a csökkenés a védések helyzete a megfázásnak és más egészségügyi problémáknak, ezért nem szabad elfelejtenünk egy jó életmódot. Az első dolog, amit figyelembe kell venni, az alvási ütemezés, a pihenőidő elengedhetetlen ahhoz, hogy a test jó állapotban legyen.
A kiegyensúlyozott étrend fontos az immunrendszer számára. Az élelmiszer a szervezet üzemanyaga, és ha rossz minőségű, az eredmény ugyanaz lesz. Természetesen a jó táplálkozást gyakran gyakorolni kell a gyakorlással, és el kell hagyni az életet ülő. Még ha rövid sétára van a parkban, mindig próbálja meg tartani az aktívakat.
Damián Montero
