Amikor az anya jól alszik, a gyermek is
Milyen kétségei vannak a szülőknek a gyermek emelésére gyakorolt hatásának? Ebből az apámfigurából sok érték és attitűd kerül átadásra a ház legkisebb részére, még inkább a számítások szerint. Pontosabban, a szokások álom azokat a ház legkisebbre is át lehetett vinni, mint a Warwicki Egyetem.
Egy olyan vizsgálat, amely rávilágít arra, hogy a álom az anya hatása befolyásolja a gyermekekét. Ha a nő rosszul alszik, gyermekei ugyanezt fogják tenni, és fordítva. Egy további bizonyíték arra, hogy a család mellénél a tagok befolyása mélyebb, mint gondolnánk.
Családi idő
A csapat vezetője az orvos Sakari Lemola összesen 200, 7 és 12 év közötti gyermeket elemzett. Mindegyiküket az éjjel végzett tevékenységük elektrokefalográfia alapján ellenőrizték, mint a szüleik. Ez arra törekedett, hogy megosszák az idősek és a gyerekek otthonát, hogy ellenőrizzék, hogy vannak-e közös szokások közöttük.
Bár éveket találtak közös elemek között a többi szülők és a gyermekek szintje között, az anyák esetében a közös minták voltak. A tanulmány összefüggést talált az álmatlansági anyák esetei között és azokban az esetekben, amikor gyermekeik rosszul aludtak. A válasz? az idő hogy minden figura gyermekükkel történik, és az anya esetében nagyobb.
Lemola elmagyarázza, hogy ezek az adatok segítenek az alvási problémák kezelésében a jövőben a család szempontjából. Terápiák, amelyek figyelembe veszik a háztartás valamennyi tagját, különösen a legkisebbeket. Ez a munka alátámasztja azt az elméletet, hogy a pihenő szokásokat a szülők átadják a gyerekeknek. Valami, ami nemcsak az oktatás szemszögéből magyarázható, mert a kicsiek is megosztják a szülők DNS-jét, és talán hasonlóan hajlamosak rosszul aludni.
Alvási szokások
A gyermekek jó pihenésének biztosítása érdekében semmi sem jobb, mint a jó alvási szokások beillesztése. Ezek néhány tippek ezt kapja:
- Hosszú napok mentése. Tény, hogy nem feltétlenül szükséges, hogy a gyermek napozzon. A legfontosabb az, hogy pihenjen az étkezés után, még akkor is, ha csendes tevékenységeket végez, mint például a színezés.
- Gyorsan hozzászoksz a gyermekhez vacsorázni. A bőséges vacsora és az éjszaka végén általában egy helyes és békés éjszakai pihenés ellensége. Ezen túlmenően a korai vacsora egészséges a gyomra és az emésztésre.
- Helyezzen egy könnyű gitátot. Néhány gyermek fél a sötéttől. Annak érdekében, hogy elkerülje ezeket a kis rettegéseket, egy kis fény a szoba aljzatában megoldja a problémát. Így mindig lesz egy olyan referenciapont, amelyre az éjszaka folyamán megnézhetjük anélkül, hogy az abszolút magány érzése lenne.
- Játékidő. Egyik gyermek sem szeretne megszakítani a játékokat, hogy lefeküdjön. Éppen ezért kellően előre kell figyelmeztetni őket arra, hogy megérkezett az lefekvés. Így képesek lesznek befejezni azt, amit az idővel csinálnak, mielőtt alszanak.
- Ha a gyermek szomjas éjszaka, a legpraktikusabb dolog, hogy egy kis műanyag poharat hagyjon kisgyermekeknek az ágyánál az éjjeliszekrényen. Így hamarosan megoldja a szükségletet és visszatér a pihenéshez
- Használjon pihentető zenét. Egy jó trükk az alváshoz, a legnehezebb az, hogy a szobájukba pihentető zenét helyezzenek el nagyon alacsony hangon.
Damián Montero
