3 termékenység ellensége: szennyezés, stressz és rossz étrend
A termékenységi problémák az elmúlt években nőttek. Egyes esetekben ismeretlen eredetűek, és nincs közvetlen kapcsolatuk a genetikával. Emellett a betegség endogén okai nem azonosak a férfiak és a nők körében.
A nők esetében a terhesség elérésének számos problémája az olyan betegségek, mint az endometriózis - az endometrium, a méh- vagy policisztás petefészek-szindrómán kívül eső betegségek, következménye. A férfiak esetében ugyanez történik a varicocelével (a vénák tágulása, ami elvezet a vérből) vagy a sperma megváltoztatásával, az ejakulátum spermájának hiánya, más néven azoospermia.
Másrészt az utódok lehetősége más paraméterek, például kor és reproduktív anyag függvényében is különbözik. Míg a férfiak esetében az évek nem jelentenek problémát, a nők számára ez kulcskérdés. A nő életkora, és így a petesejtek minősége a fő tényező, amely korlátozza a terhesség esélyeit. Azonban nincs orvosi konszenzus arról, hogy az életkor hogyan befolyásolja az ember reprodukciós képességét. Tudjuk, hogy 60 éves kortól a herék kisebbek lesznek, és a sperma kevésbé mozog. De nem világos, hogy ez rosszabb lehetőségeket jelent a fogantatáshoz.
3 kulcs a termékenység védelmére
Az egészséges életmódot eredményező és a három fő külső ellenséget elkerülő fő gondosság a fertilitás elleni védekezésben: a stressz, a szennyezés és a rossz étrend.
1. Stressz Előnyben részesíti a kortizol hormon termelését, amely gátolja az ovulációért felelős másik hormon, LH (luteinizáló hormon) felszabadulását. Így nagyon stresszes nőknél az ovulációs rendellenességek megfigyelhetők, a korszak egyensúlyhiányától kezdve a hypothalamikus funkcionális amenorrhoeaig, azaz a menstruáció teljes elvesztéséhez.
2. Környezetszennyezés. Ez a körülmény különösen nagy a nagyvárosokban. A különböző munkák a sperma minőségének fokozatos csökkenéséhez kapcsolódnak. Külön említésre méltó az olyan anyagok, mint például a peszticidek, a műanyag, az ipari vegyi anyagok és az üzemanyagok, amelyek ismert endokrin zavaró anyagok, amelyek olyan ipari anyagok, amelyek hasonló hatásúak, mint az ösztrogének, androgének, pajzsmirigy hormonok vagy szteroidok. .
3. Az etetés. Játssz fontos szerepet a terhesség elérésében. Célszerű növelni a D-vitaminban gazdag élelmiszerek bevitelét, különösen azokban a hónapokban, amikor kevésbé vannak kitéve a napfénynek: lazac, tonhal, tej és joghurt. Számukra különösen ajánlott a fekete áfonya, a citrusfélék és a diófélék, mert serkentik a spermiumok mozgékonyságát.
Marina Berrio
