Az élet hosszúsága és az életminőség, a kék területek rejtélye
Tudta, hogy van öt "kék zóna" a világon, ahol az arány a hosszú élet Magasabb, mint a többi? Ezekben az ötben is kék területeken nem csak hosszabb ideig élnek, hanem jobban élnek, mert a hosszú élettartam és az életminőség együtt jár. Itt az öregségi betegségek aránya a legalacsonyabb a bolygón. Miért történik ez? Milyen életet, ételeket, sportot ... vagy milyen szokásokkal kell élniük hosszabb ideig és jobban? Ez a bolygó kék területeinek rejtélye.
Egy kicsit több mint egy évtizeddel ezelőtt megjelent a kék zónák fogalma. 2006-ban, amikor a felfedező és író, Dan Buettner megjelent a magazinban National Geographic a cikket A hosszú élet titkai (Hosszú élet titkai), amelyek három helyet mutattak a világon, ahol a hosszú élettartam aránya magasabb volt, mint a többi, és ahol az öregséggel kapcsolatos egészségügyi problémák aránya a bolygón a legalacsonyabb volt: Nuoro (Szardínia), Okinawa (Japán) és Loma Linda (Kalifornia).
Később hozzáadnék Nicoya-félsziget (Costa Rica) és Icaria (Görögország), aki megosztotta a korábbi területekkel néhány olyan tényezőt, mint az aktív élet, a kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt stresszszint, a személyes kapcsolatok kielégítése, és minden reggel indoklása.
Kék területek, hogyan lehet másolni őket a bolygón?
Azóta számos kezdeményezés jött létre, amelyek megpróbálták megismételni a világ más részein élő kék területek lakói életmódját. De valóban, ez a cél a mi célunkban van? Meg tudjuk-e jutni egy nagyvárosban élve? Személyes szinten ez a célkitűzés annyira függ az egyes személyek erőfeszítéseitől és személyes elkötelezettségétől, mint a kutatás és a tudomány fejlődésétől azon anyagok és termékek kifejlesztésében, amelyek képesek az egészséges szinergiák kialakulására a szervezetben.
Gonzalo Peñaranda, az Aora Health spanyol laboratórium vezérigazgatója elmondja, hogy "a nagyvárosokban az élet nem kínál olyan környezetet, amely kedvező a nyugodt, stresszmentes élethez, ami az egészséges öregedéssel jár. a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a barátságok erősítése és a családi kapcsolatok erősítése. De erőfeszítéssel és eltökéltséggel és a tudomány segítségével életünket igazi kék zónává alakíthatjuk. "
A kék területek replikálására szolgáló gyógyszerkészítmények
Az egészséges életmód és az étrend-kiegészítők legújabb fejlesztései - az orvostudomány - lehetővé teszik az emberek számára, hogy saját „kék zónájukat” hozzák létre, és mindennap meghosszabbítsák a várható élettartamukat és jobb életüket. A cél az, hogy megismételjük a világ öt kék zónájának egyikét, ahol a száz éves öregítés nem kivétel.
Az első lépés a binomiális élettartam és az életminőség eléréséhez mérsékelje az élet ütemét, fenntartsa az egészséges táplálkozásot, csökkenti a stresszt és a sietést, elkerülje az ülő életmódot és javítsa a kommunikációt másokkal.
A második a természetes táplálék-kiegészítők napi bevétele, amelyek a szervezetben fellépő hiányosságokat oldják meg és fokozzák a szinergiákat. Az ötlet "javítja az egészséget belülről„a jólét és az életminőség javítása, hasonló hatás elérése az öt kék zónában élőkkel.
Marisol Nuevo Espín
tanács:Gonzalo Peñaranda, A spanyol Aora Health laboratórium vezérigazgatója
