A gyermek utáni stressz, hogyan lehet segíteni
Az ünnepek véget érnek, és mindent megtesznek. A legkisebb a háznak is szembe kell néznie utolsó ennek a pihenőidőnek a megértése, és szembe kell néznie azzal, hogy visszatérjen az iskolai Valami, ami szükségessé teszi a költségeket. A szórakozásról kora reggelre, és az íróasztalnál ülve valami olyasvalami lehet, ami túlterhelheti őket.
Ezért nem meglepő, hogy a utáni stressz befolyásolhatja a legkisebb házat. Olyan kérdés, amely a tanév rossz kezdetét okozhatja, ami befolyásolhatja a gyermekek osztályait és tudományos sikereit. Ezért fontos, hogy ezeket a napokat és az iskola első napjait kihasználjuk, hogy minimalizáljuk ezeket a hatásokat.
Legyen valami "engedelmes"
Az iskolába való visszatérés „kötelezettségek visszatérése”. az gyerekek be kell tartaniuk a szabályokat, alkalmazkodniuk kell a menetrendekhez, és annyira kényszeríthetik a gyerekeket, hogy a szabadság elvesztése miatt túlterheltek. Ebből az okból kifolyólag meg kell engedni egy bizonyos pontig, hogy ne legyőzze a kicsieket, ahogy azt a Kansas Egyetem.
- Minden alkalommal, amikor gyerekek eldönthetik, hogy szabadnak érzik magukat ”- magyarázza Lori Levin professzor, aki hozzáteszi, hogy a különböző lehetőségek, mint például a szendvicsek megtartása, segíthet a diákoknak abban, hogy érezzék magukat az előkészítési folyamat tulajdonosainak az iskola. ”Egy példa erre, hogy az étkezésnek több lehetőségét is ajánljuk, ajánljuk és táplálkozzuk, a szünetben, és ők azok, akik választják.
Az ételt illetően ne felejtsük el a reggelit. Ahhoz, hogy sok órát tartson az iskolában, szüksége van energiára, és ez az étel biztosítja a tápanyagok szükséges a snack szendvicshez. Az asztalnál ülve ezekben az időkben a különbség lehet a leckében való részvétel vagy a kora reggeli órák túlterheltsége között.
A többi is nagyon fontos. Az alváshiány a fáradtság érzését okozhatja a gyermeknek, ami képtelen részt venni iskola. A kicsiek számára stresszes érzés. Ehhez semmi sem jobb, mint a szakértők által ajánlott alvó órák. A nyári legutóbbi hullámzások kihasználása, hogy ezeket a menetrendeket a legkisebbre igazítsa, jó kezdet.
Beszéljen a gyerekekkel
Sokszor a stressz nem a visszatéréshez vezet rutin de valamit, amit a diákok találtak az iskolában, és ami túlterheli őket. Egy új napirend, amely sokkal nehezebbnek tűnik, a központ megváltoztatása, ahol nincsenek sok barátjuk, egy tanár, aki túlságosan igényesnek tűnik, egy új tanév kezdete. Tudni, hogy ez túlnyomja-e a gyerekeket, semmi jobb, mint beszélni velük.
Minden nap végén meg kell élvezze a vacsorát vagy a pillanatok után, hogy megosszák a tapasztalatokat a kicsiekkel. Példaként adhatók meg, amikor a munka hasonló érzéseket is okozott a szülőkben. Jó módja annak, hogy megértsék, hogy ezek a pillanatok normálisak, és hogy bár elhiszik, hogy hinni, van egy megoldás.
Damián Montero
