A fiatalok magánya álmatlanságot okozhat

Mennyire fontos a pihenés, de milyen nehéz lesz néha. A zajos utcán vagy az étkezéseken élve az álom valóra válhat nehéz összeegyeztetni. Ezeknek a helyzeteknek az ismétlése vezethet álmatlanság. Azonban a már említett okok ismertek és megakadályozhatók. A kutatók azonban kevésbé kezeltek másokat.

Például a magány, amely képes álmatlanságot okozni a fiataloknak, és álmatlanságot okoz. Ezt egy, a King's College London és hogy kutatásait az egyetemi hallgatókra és az újonnan független 18 év körüli emberekre összpontosította, és éjszakáikat az emberek társasága nélkül töltik.


A magány érzése

Különösen ez a tanulmány volt 2200 résztvevő 18 és 19 év közöttiek, akik információt szolgáltattak az alvás minőségéről és a magányérzetről. E fiatalok közül 25 és 30% között azt mondták, hogy többször érezték magukat, és 5% azt mondta, hogy ez az állam valami olyasvalami, ami rendszeresen elárasztotta őket.

Azok a fiatalok, akik nagyobb magányt tapasztaltak, a 24% -kal több az alvási órák csökkentésének és a fáradtság állapotának a nap folyamán tapasztalható lehetőségei, amelyek komoly problémákat jelentenek a koncentrálásra. A kutatók azt sugallják, hogy ez annak oka lehet, hogy a személy éjszaka bizonytalanság érzi magát, és ez a vállalat hiányában növekszik.


"Számos fiatalunk a tanulmányunkban van egyetemi és először laknak otthonról, ami rosszabbá teszi a magány érzését. Ezért fontos, hogy megfelelő támogatást kapjanak ezeknek az érzéseknek a kezelésére, mielőtt súlyos mentális egészségügyi problémákba kerülnének ”- magyarázza Louise Arseneault, a tanulmány szerzője.

Segíts a függetleneknek

A magányérzés elkerülése érdekében a szülők segíthetnek gyermekeiknek újonnan független nagyon egyszerű tevékenységekkel, és megkönnyíti a gyerekek élményét. Ily módon nemcsak a vállalat hiányának érzése kerülhető el, hanem a szülői-szülői kötelék a gyerekekkel is erősödik:


Szokásos hívások. Ha mérföld van, nincs semmi. Az új technológiák lerövidítik a távolságokat. A gyermekek szokásos felhívása, hogy érezzék magukat a szülők közelébe, soha nem fáj.

látogatók. A hétvége megérkezik, és a fia távol van, miért nem használhatja ki a szabad időt, hogy szünetet csináljon és meglátogassa őt? A rokon arca mindig kellemes látni, és ha a padló egyedül van, soha nem fáj a jelenlétünkkel.

Oktassa meg őket a menetelés előtt. Mielőtt a gyermek távozik, elkezdhet beszélni erről a helyzetről, és nagyobb autonómiát adhat nekik. Tedd őket főzni és más feladatokat is, amelyek a függetlenségükben hasznosak lesznek. Soha ne vágd le szárnyaikat, és ne mondd el nekik, hogy jobbak lesznek otthon, ez növeli a bizonytalanság érzését a menetben.

Ne akadályozzák őket. Sok gyermek bűnösnek érezheti magát, amikor a szüleik látják, hogy magányosak. Ez az érzés káros, a szülőknek meg kell magyarázniuk, hogy időről időre meglátják egymást, és megértik, hogy még akkor is, ha elhagyják, a kapcsolat nem ért véget.

Damián Montero

Videó: A nárcisztikus 30 ismérve | Alban Talwinski (magyar felirattal)


Érdekes Cikkek

# SomosUnoMásEnLaFamilia

# SomosUnoMásEnLaFamilia

Ez a történet a spanyol család Ghánába való utazásáról, ahol találkozott a két gyermekgel, akik támogatták, és az egész közösséget, amely gondoskodik róluk. De először is, az a történet, hogy hogyan...

Hogyan lehet megakadályozni a labdarúgás sérüléseit

Hogyan lehet megakadályozni a labdarúgás sérüléseit

Maradj formában Az egyik kötelezettség, amit minden embernek el kell vennie, még a legkisebbnek is. Ehhez több lehetőség áll rendelkezésre: a gyaloglás, a táncórák vagy a sport gyakorlata, mint pl...

Egyedülállóság: miért nem rendelkezem partnerrel?

Egyedülállóság: miért nem rendelkezem partnerrel?

Sokan nehezen találnak partnert és másokat, hogy megtartsák. Ez a helyzet nagy frusztrációt okoz az emberekben, és ezért találjon választ a kérdésre Miért nem rendelkezem partnerrel?, az egyik...