Hogyan tanítsuk a gyermekeket az érzelmek megnevezésére
az érzelmek Sokat befolyásolják a világgal való kapcsolatunkat. Olyan járművek, amelyek ismerik és cselekszenek, és másokkal közelednek és kölcsönhatásba lépnek velük. Az érzelmi intelligenciában való nevelés elengedhetetlen a családi oktatási projektben, és ehhez elengedhetetlen, hogy segítsük gyermekeinket, hogy azonosítsák és ismerjék saját érzelmeiket, és hogyan kell megnyilvánulni a saját életükben.
Nevezze meg az érzelmeinket
Először is meg kell tanítanunk a gyermekeket, hogy felismerjék, hogy az érzelmek nem jóak és nem rosszak, lényünk spontán megnyilvánulásai, és el kell fogadnunk őket. A gyerekeknek meg kell tanulniuk felismerni azokat az érzelmeket, amelyeket éreznek, nevüket, és mindenekelőtt azt, hogy tudják, hogy nem szabályozzák akaratunkat vagy cselekedeteinket.
Vannak különböző technikák, amelyek lehetővé teszik gyermekeink számárafelismerve, hogy mit éreznek és megnevezhetik őket. Például megkérdezhetjük őket hogyan érzik magukat, hol vannak a testben az érzés, és egy színt is elhelyezhettek, hogy azonosítsák őket. Mindannyian olyan módon tanítják a gyerekeket, hogy kapcsolatba lépjenek magukkal, hogy felismerjék, mi történik benne.
Fontos, hogy felnőve gyermekeink képesek legyenek Kommunikáljon őszintén és tisztán, mi történik velük. Nagyon hasznos, ha egy tinédzser elmagyarázza, hogy fáradt, dühös, csalódott vagy nosztalgikus. Ez az az érzelmek azonosítása Lehetővé teszi számunkra, hogy érzelmeket érezzünk arra, hogy mi történik, és tiszteletben tartjuk a családi rutinban lévő tereket és időket.
Ne hagyja, hogy az érzelmek irányítsanak
Egyértelmű különbség van az érzés megértése és az érzések átvitelének irányítása között. Akkor elmondhatjuk, hogy normális düh, szomorúság vagy harag érzés, és el kell fogadnunk, hogy az élet sok pillanatában ezeket az érzelmeket meg fogjuk szerezni, nem engedhetjük, hogy a kitörés átvegye az irányítást és elmegyünk attól, hogy létezzünk, és csak érzelmekkel reagálunk.
Gyakorolja ezt az önellenőrzést némelyik számára nehezebb lesz, mint mások számára, minden függ minden gyermek személyiségétől. Vannak azonban módok, hogy megtanítsák őket, hogy átvegyék az irányítást: szünetek, 10-re számít, mélyen lélegeznek, vagy távolodnak a helyzettől mindannyian olyan technikák, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy egy pillanatra értékeljék az érzelmeket, és képesek legyenek nyilvántartani őket az ellenőrzés elvesztése nélkül.
Kerülje az érzelmek elnyomását
Miközben tanítunk az érzelmek felismerésére és kezelésére, elengedhetetlen, hogy megértsük, hogy ezek az érzelmek elnyomó kifejezések nagyon károsak. Olyan kifejezések, mint: "Nem kell szomorúnak lenned", vagy "A gyerekek nem sírnak", csak akkor tudják elnyomni ezeket az érzelmeket és a jövőben más, károsabb módon is megnyilvánulhat.
Ezek sokkal előnyösebb kifejezések, amelyek elfogadják érzelmeiket vagy érzéseiket, és amelyek segítik őket ezeknek a megnyilvánulásoknak a csatornájában.
Fontos, hogy gyermekeink pozitív példát mutassanak bennünket az érzelmek ellenőrzésére és kezelésére. Ha gyakran kiabálunk, vagy elengedjük magunkat a gyermekeink előtt érzelmi kitörésekkel, úgy modellezzük bennük az irányítás hiányának viselkedését, és eldobunk mindenfajta önellenőrzés
Alapvető fontosságú, hogy gyermekeink úgy érzik, hogy az érzelmükben kísérjük őket, hogy olyan érzéseket is tapasztalhatunk, mint amilyeneket éreznek abban a pillanatban, és hogy bármi is történjen, a szüleik mindig ott lesznek számukra: irányítani vagy üdvözölni őket minden olyan helyzetben, ami nehéz lehet.
María Verónica Degwitz. Master of Science in Family Sciences és szerzője a blog A házam nappaliban.
