A gyermekkori túlsúly növeli a vastagbélrák kockázatát felnőttkorban
az elhízottság Ez az egyik legsúlyosabb járvány az új generációk előtt. Az ülő életmód növekedése és a szemétszállások terjeszkedése miatt a fiatalok körében minden alkalommal több túlsúly van. Olyan helyzet, amely növeli az olyan betegségek kialakulásának esélyeit, mint a 2. típusú cukorbetegség.
A betegségek kialakulásának kockázata a elhízottság ez az, ami időben megy. A gyermekkori túlsúly miatt a jövőben komoly problémák jelentkezhetnek, mint a vastagbélrák.
Ezt figyelmezteti a koppenhágai Bispebjerg és Frederiksberg Kórház által végzett tanulmány, ahol a szülők emlékeztetnek arra, hogy gyermekeik egészségéről gondoskodni kell a legkorábbi életkorból.
Korai elhízás
A kutatók elemezték a 61 000 ember Dániában született 1939 és 1959 között. Mindegyik fájlját felülvizsgálták mind a testtömeg-indexeik, mind a vastagbélrák kialakulásának elemzésére. Ezek az adatok azt mutatták, hogy azok, akik már 7 éves korukban túlsúlyosak voltak, és korai felnőttkorukban kétszer voltak a kockázatok, több mint kétszer olyan valószínűséggel voltak, mint a vastagbélrák kialakulása, mint azoknál, akiknek mindig volt testtömeg-indexe helyes.
A kutatók szerint ez nagyon érdekes talál új megközelítéseket nyit a jövőbeli munkákhoz. Britt Wang Jensen, a tanulmány vezető szerzője rámutat arra, hogy a jövőben elemezhető, hogy az elhízás hogyan befolyásolja más ráktípusok fejlődését, hogy megakadályozzák, hogy gyermekkorukban jó súlyt biztosítsanak ezekben a korokban.
Az életmód változásai
Az elhízás megelőzésében a legfontosabb dolog az egészségesebb életmódra való fogadás, ahol elkezdjük belefoglalni a gyakorlatot szokásos módon és a kiegyensúlyozott étrend mellett. Íme néhány tipp az elhízás megelőzéséhez a kisgyermekeknél:
- Kiegyensúlyozott étrend. Otthon gondoskodnia kell az ételről, és tudnia kell, mi van az asztalon. Mindent meg kell enni, és el kell kerülnie az olyan élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak telített zsírokat, például sülteket.
- Tartsa meg az étkezési időt. Az evés sokfélesége ugyanolyan fontos, mint az a tény, hogy a szabályszerűség megváltoztatása óta mindig ugyanezt teszi, a szervezet kiesik az ellenőrzésből.
- Öt étkezés naponta. Kezdve reggelivel és vacsorával. A nap folyamán öt bevitelre van szükség, hogy elkerüljék az éhség jelenlétét és az órák közötti aprítást.
- Gyakorlat. Otthon maradni és ülő életmódot gyakorolni olyan, ami növeli az elhízás kialakulásának kockázatát a gyermekeknél. Fogadni kell egy olyan életmódra, amelyben folyamatosan jársz az utcán, és rendszeresen gyakorolj.
Damián Montero
