Az ideális súly elérése segít megelőzni a migrént
A helyes súlyú küldetés minden embernek nemcsak esztétikai okokból kell keresnie. A testtömeg-index, BMI elérése megfelelő segít megelőzni számos olyan betegséget, mint például a cukorbetegség, és biztosítja, hogy távol tartsuk a nagyon súlyos problémákat, mint például az elhízás és minden olyan feltétel, amely ehhez az állapothoz kapcsolódik.
Most, a Bizottság által végzett vizsgálat Johns Hopkins EgyetemBaltimore-ban felfedezte, hogy az ideális súly is segít megelőzni migrén emberekben. Új ok arra, hogy elmegyek gyakorolni és figyelni, amit naponta fogyasztanak.
Az életmód fontossága
A kutatók elemezték a 12 tanulmányban kapott adatokat, ahol összesen 300 000 embert figyeltek meg. A felülvizsgálatból származó számok azt mutatják, hogy az elhízással küzdő személyek 27% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek migrén mint azok, akik korrekt BMI-t tartottak fenn.
Ezek a szerzők hangsúlyozták, hogy a zsírszövet a endokrin szerv és mint ilyen, befolyásolja bizonyos emberi fehérjék és hormonok termelését az emberi szervezetben. Ennek megváltozása különböző gyulladásos környezetet okozhat, és végül a személyt a migrénre hajlamosabbá teszi. Természetesen ez a kapcsolat nem bizonyítja, hogy a súlyvesztés megváltoztathatja ezt a helyzetet.
Egy elhízott személy már megváltoztatta zsírszövetét, és ezáltal hormonok és fehérjék termelését. Ezeknek az egyéneknek a BMI-jének csökkenése nem változtathatja meg ezt a változást és fenntarthatja a migrénre való hajlamot a betegeknél. A kutatók azt mondják, hogy ezt az új kutatási vonalat ki kell használni a jövőben, és arra ösztönzi az embereket, hogy egészségesebb életmódot tartsanak fenn a első pillanatban.
Az utcán való tartózkodás ahelyett, hogy otthon maradna, szintén jó módszer a migrén elkerülésére, mivel a szabadban való tartózkodás mindig jobb, mint a képernyő előtt. A kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy elkerüljük a zsírszövet változásait, és így fenntartsuk a helyes termelés fehérjék és hormonok a szervezetben.
Migrén kezelés
A migrén nagyon nehéz kezelni, és egyszer a fájdalmak A fájdalomérzet enyhítése bonyolult. Azonban igen, harcolhatsz, hogy megakadályozzuk ezeknek az epizódoknak a megjelenését, és megpróbáljuk elkerülni a fejfájást okozó tüneteket:
- Tartsa ugyanezt az órát étkezés és alvás, mivel ezek megváltozása migrénes rohamokat okozhat.
- Megpróbálják ellenőrizni a stressz szintjét, mivel ez a patológia fontos kiváltója.
- A gyógyszert a lehető leghamarabb vegye be.
- Menjen a szakemberhez, aki diagnózist készít, és elmagyarázza a kezelést és a megteendő intézkedéseket.
Damián Montero
