Lépések a szakadás leküzdéséhez: miért van a szerelem?
A szeretet az egyik legcsodálatosabb érzés, amit az emberek érezhetnek. A szerelem megtapasztalja a jólét érzését, hogy nem tudunk összehasonlítani más érzelmekkel, de ez is kényelmetlenséget okoz számunkra, amikor a szerelem véget ér. A szeretet nagyon boldoggá tehet, de nagyon boldogtalan is. A szentimentális szünet az egyik legbonyolultabb helyzet, amelyet az emberek át tudnak menni, és nem mindig nehéz őket leküzdeni.
Mi történik, ha a szerelem véget ér
A szeretet az emberek egyik legcsodálatosabb érzete, és a szerelmi szünetek az emberek életének egyik legnehezebb és fájdalmasabb helyzete. A szerelmi megszakításokkal kapcsolatos fájdalom egy, a személy által tapasztalt veszteségek halmazához kapcsolódik, ami a szeretett ember elvesztésével jár.
- A szeretett személy elvesztése és fizikai közelsége. A cég gesztusainak elvesztése. De van még egy sor veszteség, amely azonos vagy nagyobb érzelmi hatással bír:
- A támogatás elvesztése hogy a szeretett személy adott nekünk, a biztonság elveszett támogatásával, és megjelenik a tehetetlenség és a bizonytalanság bizonyos érzése.
- A pár szerepének elvesztése. Két ember vagyunk, párként viselkedünk, párokat készítünk stb. abbahagyjuk, hogy nekünk legyünk. Előfordulhat, hogy a hozzátartozás és a magány hiánya érzékelhető.
- A közös projektek elvesztése. Amikor kapcsolatba lépünk, minden ember mentális projektet készít, jövőbeli terveket hoz létre a másik személyhez képest. A törés a közös projektek, illúziók és tervek elvesztése. Amikor ez megtörténik, megjelenik a rendezetlenség és a rendezetlenség érzése.
- A szeretet elvesztése. Elvesztjük a személyt, de elveszítjük azt a szeretetet is, amelyet az ember „érez minket”.
Mindezen veszteségek mellett ellentmondásos folyamat történik. Elhagytuk ezt a személyt, kénytelenek vagyunk újjáépíteni az életünket, de van érzelmeink, némi szeretettel az ember és az érzelmek iránt, hogy a szeretet, a szeretet és a szeretet nem tűnik el egy éjszakán át. Néha ezek az érzelmek rancor vagy gyűlölet formája, de időre van szükségük az áthelyezéshez.
Miért fáj a fájdalom
A repedések tehát egy sor veszteséget és egy szakadékot jelentenek a veszteséggel szemben. Mindez szükségessé teszi a pszichés és érzelmi átalakítást, ami szükséges a szakadás leküzdéséhez.
Ez a kiigazítás időbe telik, és egy olyan folyamat során történik, amelyet a gyilkos folyamatnak nevezünk. A gyászoló folyamat a veszteségek megértéséhez és az érzések áthelyezéséhez szükséges. Az egyes személyektől függően a gyászolási folyamat többé-kevésbé erős lehet, és többé-kevésbé hosszú, általában körülbelül egy évig tart.
A párbaj valami természetes és szükséges a leküzdéshez. A bánat fázisai a megtagadás és az elszigeteltség, a harag, a depresszió és az elfogadás. A veszteség kidolgozása lassú és fájdalmas érzelmi és pszichológiai átalakítási folyamat. A drága személy a biztonságot képviseli, és vesztesége elhagyást, elvetést és igazságtalanságot jelent. A személy elveszett, és ezzel együtt elveszik az érzelmek, álmok, illúziók és elvárások. Az önbecsülés csapást okoz, mivel ezt már nem táplálja az a szeretet és a biztonság, amelyet a létrehozott kapcsolat biztosít.
5 lépés a szentimentális szünet leküzdésére
A szerelem megszakad, és a párbaj, amit magukba foglalnak, leküzdhető. Ez az önszabályozás újbóli beállításának és megerősítésének folyamata. A gyászoló folyamat után a személy megerõsödik. Ennek a folyamatnak a lépései, amelyek magukban foglalják a bánat felbontását és leküzdését:
1. Ismertesse a helyzetet és fogadja el a veszteségeket. Semmi sem történik fájdalom érzésében, normális és természetes. Fogadja el a helyzetet és a fájdalmat.
2. Reagál a fájdalomra megtanulják a fájdalmat, és új értelmezéseket keresnek a veszteségeiről.
3. Adja meg és készítse elő magát. Az emberek nagy alkalmazkodási képességgel rendelkeznek, az elménk valamilyen módon fokozatosan találja meg az utat.
4. Fókuszálj magadra és ismerd meg az érzelmeidet. Kevesen módosítja a gondolatokat.
5. Vigyázz magadra azokat a dolgokat, amelyek a jólétet teremtik, és próbálj ki új dolgokat, így lesz célod és kicsit kevésbé fog tudni az elméd.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.
