Antioxidáns gyümölcslevek, teljesítik az ígéretüket?

Testünk és egészségünk gondozása egy olyan küldetés, amelyet mindannyian feltételezünk. Ehhez a gyakorlat és a jó táplálkozás gyakorlata alapvető fontosságú. Bizonyos esetekben olyan termékeket is igénybe vesznek, amelyek biztosítják, hogy hozzájáruljanak a megőrzéshez, például gyümölcslevek természetes gyümölcsökkel készült antioxidánsok.

De tartják meg az ígéretüket? Antioxidánsokat biztosítanak azoknak, akik ezeket fogyasztják? A Fogyasztók és felhasználók szervezése, OCU, nem annyira, mint a csomagjaik. Talán a gyümölcsök mennyisége, amely az összetevőket mutatja, a felhasználó úgy gondolja, hogy képes lesz megállítani az oxidációt, de meg kell értenie, hogy nincsenek csodálatos termékek, és hogy nem számíthat olyan sok tulajdonságra.


Az összetevők aránya

Az OCU elmagyarázza, hogy ezek az italok tartalmaznak antioxidáns összetevők bár a probléma az, hogy nem a borítékban feltüntetett összes juttatás. A probléma illusztrálására példát mutat a narancsra, amely C-vitaminnal rendelkezik, ami segít az oxidáció megelőzésében, bár ennek a tulajdonságnak csak a hatodának van ilyen.

Az antioxidáns italok esetében ezeket a tulajdonságokat tartalmazó termékekként hirdethetik, mivel olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek megfelelnek ennek a feltételnek. De nem az szükséges arányban úgy, hogy a test hasznára váljon. Az OCU azt is elmagyarázza, hogy ezeknek a termékeknek a létrehozása során: a préselés, a csomagoláskezelés, más elemek hozzáadása, stb. Sok ilyen tulajdonság is elveszett.


Ezért ajánlatos ezeket az antioxidáns termékeket a „természetes tartályok"Ez azt jelenti, hogy gyümölcsöket nem kell gyümölcslevekké konvertálni, mivel így jobban illeszkedik ezeknek az élelmiszereknek a tulajdonságai, ebben az értelemben az, amely mindenki számára elérhető, a C-vitamin, a narancs nagyon jelenléte. .

Az antioxidánsokban gazdag étrend

Amint azt az OCU kifejezte, jobb, ha az antioxidánsokban gazdag étrendet természetes formában vesszük. Íme néhány tipp, amellyel gazdag ezekben a termékekben:

- likopin. A paradicsom az antioxidánsokban gazdag növényi termék, amely elősegíti a termékenységet. Nagyon hatásos anyaggal rendelkezik, amelyet likopinnak neveznek, és amely olajat használva felszívódik. Nagyobb aktivitással rendelkezik az oxidatív stressz ellen, így még sült paradicsom is ajánlott.


- karotinoidok. Ezek a sárgarépa, a citrusfélék, a spenót vagy a kukorica természetes színezékei, amelyek képesek a leginkább agresszív szabad gyökök semlegesítésére.

- antioxidánsok. A gyümölcsök, amelyek több antioxidánssal rendelkeznek, az élénk színek, mint a szamóca. De mindenekelőtt a gránátalma kiemelkedik. Más élelmiszerekben is megtalálhatók, mint például a kurkuma vagy a fitoösztrogének, például a szójakivonatok.

- resveratrol. A szőlő bőréből származó, vörösborban lévő polifenol, a komlóból és a sör egy részéből származó xanthumol.

Damián Montero

Videó: Best Brain Foods: Berries and Nuts Put to the Test


Érdekes Cikkek

Érzelmi intelligenciájú gyermekek: az igazi siker

Érzelmi intelligenciájú gyermekek: az igazi siker

A tanulmány azt mutatja, hogy Érzelmi intelligenciájú gyermekek boldogabbak, magabiztosabbak és sikeresebbek; és ez a képesség segíti őket a felelősségteljes, figyelmes és produktív felnőttek...