Tevékenységek a szemek pihenésére
A vizuális egészség alapvető szabályainak ismeretében mind a higiénia, mind a testtartás és az egyszerű napi szokások elfogadása segíthet a szemek optimális működésének biztosításában a lehető legkisebb kopás mellett.
Mind a felnőttek, mind a fiatalok számára, akik egy digitális eszköz előtt dolgoznak vagy tanulnak, három órás munkaidőnként, szoros látásmódban kényelmesen pihenési gyakorlatokat kell végezni, hogy a szemek kicsit pihenjenek. Ez különösen a számítógép-felhasználók számára ajánlott. Ezután elmagyarázzák a vizuális relaxációs gyakorlatokat; A vizuális higiéniai szabályként célszerű azokat minden nap elvégezni.
Relaxációs gyakorlatok a szem számára
Mª Carmen García Castellón
tanács: Mª Pilar Martín Lobo.Neurológiai és Oktatási Intézet
Ez érdekli Önt:
- Hogyan vigyázzon a szemére, ha számítógéppel dolgozik: szemfáradás
- Száraz szem, szindróma, amely elkerülhető
- Áfonya, egy természetes gyógyszer a szemed látására
- 10 tipp a szem problémák megelőzésére
- 7 szemápolás szükséges nyáron
