Változtassuk meg a cukros italokkal rendelkező gyermekek hozzáállását, kulcsfontosságú az elhízás elleni küzdelemben
Az ülő életmód mellett túl sok termék túl sok cukor Ez a gyermekkori túlsúly és az elhízás egyik fő oka. Hirdetéseik túl vonzóak és ízletesebbek, hogy a gyerekek elfogadják és vágyakozzanak ezekre a tárgyakra, különösen olyan italok esetében, amelyek túlságosan jelen vannak a gyermekek étrendjében.
Ezt a rendszer figyelmezteti Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ Egyesült Államok ez figyelmeztet az italok növekvő jelenlétére cukros gyermekek étkezésében. Olyan helyzet, amely a 2-es típusú diabétesz és az elhízással rendelkező gyermekek több esetének megjelenését okozza.
Az apai hozzáállás jelentősége
Ennek a központnak a kutatói emlékeznek arra, hogy több tanulmány is kimutatta, hogy a cukros italok fogyasztása "összefüggésben van a súlygyarapodás2. típusú cukorbetegség és magas koleszterinszint. ”Azt is figyelmeztet, hogy ezeknek a problémáknak a negatív következményei vannak a gyermekek jövőjében.
Csomagolt gyümölcslevek, szénsavas üdítők, smoothie, jeges teák. Kevés ital van a piacon, amelyek magas cukortartalommal rendelkeznek, és a gyerekek étrendjében vagy reggelire, ebédre, snackre vagy vacsorára, sőt bizonyos esetekben is snackként vannak jelen. A. \ T szülők.
E szakértők szerint a szülőknek nem szabad rendszeresen engedélyezniük ezeknek a termékeknek a fogyasztását. Javasoljuk, hogy étkezéskor megváltoztak a vízzel édesített üdítőitalok, valamint a reggeli és snack csomagolt gyümölcslevek helyébe természetes gyümölcslevek vagy tej kerül. Azt is elmagyarázzák, hogy a legkisebbnek az ilyen termékekre vonatkozó hozzáállását az első órától kell irányítani.
A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy bár ezek az italok ízletes, nagyon károsak lehetnek számukra. A kiskorúaknak el kell fogadniuk, hogy fogyasztásukat különleges alkalmakra csökkenti, és hogy nem mindig, amikor úgy érzik, érezni fogják, inni is tudják, mivel ez végül elfogadja az egészséget. Itt nagyon fontos a háztartás többi részének attitűdje, mivel az egész családnak ezeket a szabályokat kell irányítania, hogy a gyermek is teljesítse őket.
Az ajánlott cukor
Milyen mennyiségű cukrot ajánlunk a ház legkisebb részére? az Amerikai Szív Szövetség azt jelzi, hogy "a gyerekeknek nem szabad több mint hat evőkanál cukrot fogyasztani naponta." Ezt az értéket azonban gyakran meghaladja az e összetevőt tartalmazó italok és élelmiszerek nagy száma.
Ez a testület elmagyarázza, hogy egyetlen édesített ital 355 ml 10 tonna e összetevőt tartalmaz, ami 150 kalórianak felel meg. Egy olyan szám, amely messze meghaladja ezt az ajánlást, így nyilvánvalóvá válik, hogy otthon a szülőknél óvatosabbak kell lenniük az ilyen típusú termékekkel otthon, ösztönözve a gyerekeket, hogy ne vegyék őket ilyen óvatosan.
Damián Montero
