A rendszeres sport megváltoztatja szívünket

A rendszeres testmozgás lelassítja a szívfrekvenciát és növeli a szívüregek méretét. Minden 12 évesnél idősebb sportolónak sporttevékenységet kell végeznie.

A testmozgás gyakorlata rendszeresen, különösen olyan szakterületeken, amelyekben az aerob vagy ellenállás összetevő dominál, mint pl. futás vagy a verseny és a kerékpár jótékony kiigazításokat készít a szív- és érrendszer számára.

Rendszeres sport: a szív kedvező alkalmazkodása

"A legfontosabbak a szívfrekvencia lassulása, a szívüregek növekedése, a szívfalak vastagságának enyhülése, a szisztolés és diasztolés funkció javítása, valamint a szívizom és az izomzat érrendszerének javulása. aktív periféria ”- magyarázza a Dr. Luis Serratosa, a. \ t Egyetemi Kórház Quirónsalud Madrid, és a könyv társigazgatója Cardio Sport.


"Mindezen kiigazítások egyértelműen hatnak a funkcionális kapacitás javítására, nemcsak a sportteljesítményre, hanem a mindennapi élet tevékenységeire, valamint a kardiovaszkuláris betegségek, különösen az ischaemiás szívbetegségek kockázatának csökkentésére."

A sporttevékenység, még akkor is, ha nagy intenzitású és sok éven át teljesít, számos előnnyel jár a szív- és érrendszer számára, és ezért a szívápolás érdekében „csak a pitvari fibrilláció előfordulásának növekedése bizonyult a sportolóknak. akik sok éven át nagy intenzitású sporttevékenységet végeztek, bár a magasabb előfordulás oka nem teljesen egyértelmű ”.


Kardiológiai értékelés: a sport elkezdése előtt elengedhetetlen

A probléma elkerülése érdekében Dr. Serratosa azt javasolja, hogy "minden sportoló és a sporttevékenységet megkezdeni kívánó személy kardiológiai vizsgálatot végezzen 12 évtől.

Az értékelésnek részletes klinikai előzményeket kell tartalmaznia a gyanú tüneteit keresve, mint pl. A szívdobogás, a mellkasi fájdalom, a szédülés vagy a terheléshez kapcsolódó szinkron. Az első fokú rokonoknál hirtelen halál vagy örökletes szívbetegség történetét is meg kell keresnünk, és egy fizikai vizsgálatot kell végezni, amelyben megpróbáljuk kizárni a rendellenes morajok jelenlétét. Ezekkel a vizsgálatokkal együtt pihenő elektrokardiogramot kell végezni. "

Vannak más tesztek is, mint például echokardiográfia vagy stresszteszt (holter, cardioresonance, stressz visszhang, genetikai vizsgálat vagy elektro-fiziológiai vizsgálat), amelyet a sportoló szintjétől, az alapvető tesztek megállapításától és a tevékenység típusától függően kell elvégezni.


Marina Berrio
tanács: Dr. Luis Serratosa, a Quirónsalud Madrid Egyetemi Kórház Sport Orvostudományi szolgálatának vezetője

Videó: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03


Érdekes Cikkek

A hő által kiváltott stressz, hogyan kell küzdeni

A hő által kiváltott stressz, hogyan kell küzdeni

A nyár sok dolog: a strandok, a medencék, a vakáció és a meleg. A hőmérséklet ebben az évszakban emelkedik, és az emberek túlterheltek és unatkoznak, ami megnehezíti a folytatást a rutin. A...

Türelmetlen tizenévesek, miért kell várnom?

Türelmetlen tizenévesek, miért kell várnom?

A gyerekek nem hülyeségek, és elkötelezettek annak tesztelésében, hogy mennyire tudnak menni a szüleikkel, hogy azonnal kielégítsék vágyaikat; Sok házban ők azok, akik igazán uralkodnak. Nem igaz,...

Cyberbullying: 9 különböző módszer

Cyberbullying: 9 különböző módszer

Bármely okostelefon kamerája vagy videója elegendő eszköz arra, hogy rögzítse vagy fényképezze a partnereket intim vagy veszélyeztetett helyzetekben, például amikor a zuhanyzóban vagy a fürdőszobában...