Nyugodt alvás, toll és papír: a hallgatói memória javítására szolgáló gombok
A sikeres memória megtartása még mindig kulcsfontosságú a sikerhez tanulmányok. A tanulni kívánt tartalmak mentális sémáit formázzuk, majd emlékezzünk arra, hogy a témák egy jó módja a vizsgák kezelésének. De hogyan lehet növelni ezt a minőséget, mi szükséges a végrehajtásához?
Egy tanulmány szerint Főiskolai siker Cheat Sheet, a Quora magazinban megjelent, nem kell nagyszerű dolgok. Tény, hogy ez a munka azt sugallja, hogy csak a papír, toll és jó alvás higiénia, a memória a diákok képes javítani és növelni annak a valószínűségét, hogy a vizsgákban több sikert érjen el.
A memória neurológiai hálózatai
Mivel ez a tanulmány azt jelzi, hogy amikor egy diák új napirendet ér el, ennek információt az idegsejtjeikben tárolják, amelyek ezzel az új tartalommal másokkal kapcsolódnak össze a tudáshálózattal. összefüggő különböző pontok tanultak. Ugyanakkor nagyon nehéz megpróbálni az agyat, hogy ezt a tanulást ugyanazon a napon elsajátítsák.
Folyamatosan küldje be a neuronokat nehéz ennek a neurális hálózatnak a létrehozása. Ezen a ponton a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy megosszák a tartalom tanulmányozását a vizsga előtti napokban, és ugyanazon a napon soha ne ismételjék meg ugyanazt a napirendet. A munkáért felelősek azt is javasolják, hogy kiemeljék a kulcsszavakat, egy olyan technikát, amely segít javítani egy olyan hálózat kialakulását, amely az információit az elméjükben társítja.
Az aláhúzással együtt a szakértők azt is jelzik, hogy hasznos egy üres lapot használni, és ebbe a napirendbe rendezni. Ennek köszönhetően technikaA tanulók könnyebben tudják megismerni a tanulásuk és a tartalom asszimilációjának fogalmi térképét, ami mindig jobb, mint a bekezdések és bekezdések memorizálása.
A szakértők szerint a bekezdések memorizálása kevésbé hatékony, mint a napirend mentális vázlata. A második technikával a hallgató könnyebben válaszol egy kérdésre, mivel képes csináld a szavaiddal mivel így megtanulta. Az elsővel sokkal nehezebb, mivel a vizsga idején a kérdőív megválaszolásakor emlékezniük kell az összes feljegyzett fogalomra.
Alváshigiénia a jó memóriaért
A papír és a golyóstoll használatán túl a kialakított tanterv tananyagának kidolgozásához a hallgatók, akik felkészülni A vizsga biztosítja a jó alvási higiéniát is. Az alvás is egy másik módszer, amely segít a neurológiai hálózat kialakulásában a diákok fejében.
Az agy megtartása segít abban, hogy az elme hatékonyabban megismerje a témákat és megtartsa ezeket a tartalmakat. A szakemberek azt is javasolják, hogy fizikai gyakorlatokat végezzenek, hogy sikeresebbek legyenek a tanulmányban, mivel könnyebben leválasztható ezekről a kérdésekről, és nyugodtan elgondolkodhat, így kevésbé bonyolult lesz a fent említett mentális rendszerek kialakítása a javítás érdekében. képes emlékezni.
Röviden, a tanulók memóriájának javulását ezekben a három kulcsban lehet összefoglalni:
1. Alkalmazzon papír és toll hogy olyan napirendeket készítsünk a napirenden, ahol ennek kulcsszavai szerepelnek, és ezáltal segítik az elmét, hogy asszimilálják ezt a tartalmat.
2. Mindig legyen ilyen rendszerek a vizsgálat során.
3. Ellenőrizze alvás a megfelelő órákat és elzárja az elmét, hogy hatékonyabban működjön.
Damián Montero