A búcsú fájdalma: hogyan kell megtanulni búcsút

A búcsú soha nem egyszerűek, búcsút Nagyon bonyolult és fájdalmas lehet. A búcsúzás azonban az élet része, nem tudjuk elkerülni őket, és ezért kell megtanulják búcsút és bizonyos esetekben azt is megtanulják elengedni azt, ami már nem része az életünknek. A búcsút meg kell mondani, és segítünk abban, hogy előrelépjünk, leküzdjük a veszteséget és szembenézzünk azzal, ami az eljövendő.

Miért olyan nehéz az elbocsátások?

A búcsú azt jelenti, hogy búcsút mondanak, és többé-kevésbé intenzív, többé-kevésbé tartós veszteséggel jár. Különböző típusú veszteségek vannak, és több elbocsátást is magukban foglalnak:


1. Az ideiglenes elbocsátások ideiglenes veszteséget jelentenek. A szétválasztás időre és távolságra korlátozódik. Ezek közül a búcsúk között megtaláljuk azokat a búcsúztatásokat, amelyeket meg kell tennünk, amikor a hozzátartozóinktól távol vagyunk, de tudjuk, hogy újra látni fogjuk őket, és bár fizikai távolság van, érzelmi közelségünk van.

2. Állandó veszteségekkel kapcsolatos elbocsátások.Ők a leginkább fájdalmasak, és azok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor egy szerett ember meghal, vagy egy pár megszakítása van. Ezek a veszteségek fizikai veszteséget és több veszteséget okoznak. A közös projektek elvesztése, az idő elvesztése, a beszélgetések, és különösen a szeretet, amit éreztünk és hittünk a másik személytől.


Ezek a kapcsolódó veszteségek bonyolultabbak és releváns pszichológiai kiigazítást igényelnek. Fizikailag elveszíthetjük az embert, de a szeretet egy napról a másikra nem vész el, hogy a szeretet nem tűnik el, és pszichológiai átalakításon keresztül kell átalakulnia.

Mit vesz igénybe a búcsúzás, és miért okoznak fájdalmat?

A búcsúztatás annyira költséges, mert veszteségekkel járnak, és minden egyes veszteségrész maga marad. A veszteség:

1. A biztonság elvesztése. Mi már nem érezzük magunkat biztonságban, és attól félünk.

2. Ez magában foglalja a gondolkodásmódunk megváltoztatását az a személy, akivel búcsút mondunk magunkban és magunkban. A búcsúzás megváltoztatja a szerepünket, abbahagyjuk, hogy pár vagy ... vagy ... fia, ... még akkor is, ha a búcsú ideiglenes.

3. A búcsúztatás időt veszít a társaságban, hobbi, beszélgetések, szeretetmozdulatok és közös projektek.


Mindez fájdalmat, szomorúságot és nagy változást hoz.

Tanulj meg búcsút és elengedni

A búcsúzás szükséges, mint egy rituálé, amely elhagyja azt, ami már nem része az életünknek. Ez egy fájdalmas folyamat, de ez nem jelenthet valamit, ami korlátozza minket. A búcsú lehetővé teszi a pszichológiai átalakítás folyamatát, amely lehetővé teszi számunkra, hogy előre haladjunk.

1. Vegyük el az időt. A búcsú fájdalmas és időbe telhet.

2. Tisztelje érzelmeit és fogadja el a fájdalmat. Ne próbálja elnyomni az érzelmeket, amiket a búcsúzásban érez, mivel ezek a természetesek ebben a helyzetben, és el kell hagyniuk, hogy teljesítsék feladatukat. Legyen az érzelmek, mint a szomorúság vagy a harag, hogy az érzelmeid átalakulhassanak, és más érzelmekhez vezethetnek, mint például a szeretet, az együttérzés stb.

3. Kerülje az önmegosztást egyedül, körülveszi magát olyan emberekkel, akik segíthetnek.

4. Használd ki az alkalmat, hogy új dolgokat csinálj. Talán jó ideje valami újat indítani.

5. Keresse meg az új helyzet pozitív oldalát. Gyakran ragaszkodunk ahhoz, ami megy, és nem látjuk az új helyzet pozitív helyzetét.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.

Ez érdekli Önt:

- Hogyan lehet leküzdeni a szentimentális szünetet, és legyen a legjobb partnere

- Egy szeretett ember halála, hogyan lehet legyőzni a bánatot

- Szomorúság, mit tegyünk, ha szomorú vagyunk?

- A negatív gondolatok eltűnése

Videó: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...