A karácsonyi aggodalom: hogyan lehet elkerülni a karácsonyi stresszt
Karácsonyt szeretnénk a lehető legjobb módon élni. De ezeknek a napoknak a nyüzsgése, az ajándékok vásárlása, az ebédek és a vacsorák előkészítése ... szorongás karácsonykor hogy végül elkeserítjük az ünnepeket. Ezt elkerülheti Karácsonyi stressz? Néhány trükköt segíthet nekünk, hogy a szorongás ne okozzon minket keserűvé a karácsonyi ünnepek.
A tervezés minden segít csökkenteni a karácsonyi aggodalmat
Sok mindent meg kell tenni azon a napon, amikor a család karácsonyra gyűjt. Az étkezések és vacsorák megszervezése, hogy ne hagyjon ki semmit a kulcsfontosságú napokon, segítve a Magi-t ajándékokkal, valamint a barátoktól és családtagoktól érkező sok találkozót és hívást, hogy ne töltsön nekünk egy kis szabadidejüket ezek alatt napok, és ez szorongást okozhat. Nehéz annyira hangsúlyozni, hogy annyit kell tennie. A feladatok jó tervezése és elosztása azonban mindent zökkenőmentesen tesz. Ellenőrizze az ütemezést, és elegendő árrésszel járjon, hogy minden apró lépésben minden jól megy.
Hasonlóképpen nagyon fontos a háztartás minden egyes tagjának kijelölése. Elengedhetetlen, hogy kijelöljék, kik lesznek a konyhában, akik felelősek az asztal beállításáért, akik figyelmesek lesznek abban az esetben, ha az utolsó pillanatban vásárolni kell ... És a gyerekek is segíthetnek. Hasonlóképpen, a többi vendég segítségének kérése a hirtelen problémák megoldása is lehet, mint például a termék hiánya az asztalon.
Vásárlás és visszatérés: növelje a karácsonyi stresszt
Sokan vannak, akiket a bevásárlóközpontok és üzletek tömegei elárasztanak. Mindenki keresi a tökéletes ajándékot, ezért az utcák tele vannak emberekkel, és a bevásárlóközpontok zsúfoltak. Számukra a legjobb, ha a karácsonyi vásárlási időt választjuk. Például, az első dolog, amikor ezek a létesítmények megnyílnak, megkönnyíti a hosszú sorok és zsúfolt helyiségek találkozásának elkerülését.
Ezen emberek számára lehetőség van arra is, hogy online vásároljon mindent, ami szükséges. Az online portálokon lévő termékek megszerzése megmenti a szorongást előidéző sorokat és agglomerációkat. Természetesen, tartsa szem előtt a dátumokat, mert egyes webhelyek határidőkkel rendelkeznek, amelyek az ajándékot nem érhetik el, amikor kell.
A táplálék túlsúlya Karácsonykor
Sokan mások számára, hogy mi teszi őket alvásként ebben a karácsonykor, azok a kilók, amiket a több ebéd és vacsorák fognak megvenni. Mielőtt az asztalnál ülnének, az már elkeserül a súlyuk miatt, amint ezek az időpontok véget érnek. Ebben az értelemben a legjobb, ha figyelemmel kísérjük a menüt, és az ételeket felesleges ételekkel mentjük, aminek következtében szükségtelen binge. Az egyik dolog az, hogy megengedhetjük, hogy bizonyos termékeket enni, mint például a csokoládét, és egy másik a bántalmazás.
Gyermekek szorongása
A szorongás ebben az időben nem csak felnőtteknek szól. A gyerekek a gyermekkori szorongás miatt is szenvedhetnek, mivel ezek az időpontok kapnak feladatokat. Bár általában nincs túl sok feladata, hajlamosak arra, hogy a végükre hagyják őket, és a három király után a túlzott feladatok terheit találják.
Ismét a tervezés a válasz. Rövid idő elteltével napról napra fokozatosan a végeredmény jön létre, és itt lesz idő mind a házi, mind a szabadidős célokra ezekben a különleges időpontokban.
Damián Montero
