A fizikai aktivitás előnyei, alacsonyabbak a szennyezés miatt

Magától értetődik, hogy az egészséges életmód vezetése magában foglalja a munkát gyakorlat. A fizikai aktivitásnak állandónak kell lennie minden emberben, és számos tanulmány bizonyítja. Vannak azonban más tényezők is, amelyek a szervezet fennállása ellenére egyenlő mértékben szenvednek a szervezetnek?

A Barcelonai Globális Egészségügyi Intézet szerint ISGlobalIgen, van. Különösen a légköri szennyezés. Az ügynökség közelmúltbeli tanulmánya szerint a szennyezés szintje az előnyöket eredményezi fizikai aktivitás jelentősen lecsökkentik, ezért az egészséget nem használják ki az edzés pozitív eredményei.


Kevesebb légzési előny

A szennyezésnek a fizikai aktivitás előnyeire gyakorolt ​​hatásának ellenőrzésére az ISGlobal 30 egészséges embert elemzett, akik légköri körülmények között gyakoroltak. Ez azt jelenti, hogy néhány sportot környezetszennyezés nélkül gyakoroltak. Ezek a résztvevők növekedtek jelentős rövid ideig tartó légúti funkció, amely több órán át tartott.

Éppen ellenkezőleg, ha ezeket az adatokat összehasonlították azokkal, akik a szennyeződés körülményei között gyakoroltak, az eredményeket megváltoztak. Ezeket a légzőszervi ellátásokat ezekben a tagokban nem adták meg ugyanolyan intenzitással. Tény, hogy a légzésfunkciója rövid távon csökkent, éppen ellenkezőleg, mint azokban az esetekben, amikor a szennyezés nélküli környezetben volt némi fizikai aktivitás.


Részecskék a levegőben

Az ISGlobal azt is hangsúlyozza, hogy bár a fizikai aktivitás csökkentheti a szennyezés előnyeit, segíthet ellensúlyozni ennek a szervezetre gyakorolt ​​hatásait. A gyakorlatban gyakorolt ​​edzés a felfüggesztett részecskék káros hatását okozza PM2,5, PM10 és PMcoarse.

Másrészt Mark Nieuwenhuijsen, a tanulmány koordinátora azt mondja, hogy ez egy jó kezdet a kutatás területén, mivel ez az első munka, amely a szennyezés fizikai gyakorlására gyakorolt ​​hatását elemzi. "Korábbi vizsgálatok már megmutatták, hogy a városban sportolók jobban ki vannak téve a légszennyezésnek, de kétség merült fel, hogy a fizikai aktivitás a nagy szennyezésű környezetben jótékony vagy káros volt-e a tüdőfunkcióra ”- magyarázza ez a szakember.


Most ez a kutatás azt mutatja, hogy a környezeti szennyezés hatással van a légutakra, miközben edzés közben hatással van rá, és ebből adódó előnyöket csökkenti. azonban Nieuwenhuijsen, hangsúlyozza, hogy több munkát kell végezni ezen eredmények elmélyítésére.

Damián Montero

Videó: A vegán táplálkozás gyógyító hatásai


Érdekes Cikkek

Szülés, hol szülni: állami kórház vagy magánklinika

Szülés, hol szülni: állami kórház vagy magánklinika

Az állami kórháznak vagy a magánklinikának a szüléshez való választása szorosan kapcsolódik a kívánt szállítási módhoz. Valójában nem minden kórház rendelkezik ugyanazokkal az erőforrásokkal, és nem...

A gyermekekkel utazáskor 68% -uk jobb vezető

A gyermekekkel utazáskor 68% -uk jobb vezető

Ön felelős apa vagy anyja a kerékön? Az atyaság felveti a felelősségérzetünket, és még több alkalommal is prudensebbé tesz bennünket, és akkor is, amikor gyermekeinkkel autóba jutunk. Így jobban...