Több mobil képernyő, kevesebb alvásminőség
A vonal, amely elválasztja azt, ami van előnyös a káros hatások átadása. Jó példa erre az okostelefonok, eszközök, amelyek mindennapi segítséget nyújtanak különböző módon, például lehetővé teszik, hogy a felhasználók vészhelyzetben kapcsolódjanak. Néha azonban elfelejtik, hogy ezeket az eszközöket felelősségteljesen kell használni, és hogy az egészségügyi problémákat visszaélésük okozhatja.
Egy új tanulmány Kalifornia EgyetemSan Francisco, a Scientific America által közzétett adatokból kiderül, hogy a mobil képernyő hatása az emberekre hatással van álom. Nagyobb számú óra az okostelefonok előtt, rosszabb minőségű a többi ember.
A melatonin gátlása
A Kaliforniai Egyetem csapata elkezdte az elméletet kék képernyő az okostelefonok közvetlenül érintik a melatonin termelését, amely közvetlenül kapcsolódik a. \ t álom. Ennek a hipotézisnek a sikerességének megismerése érdekében a résztvevők mobiltelefonjaiban egy olyan alkalmazás került alkalmazásra, amely a felhasználók által használt eszközöket mérte.
Összesen 653 felnőtt Részt vettek ebben a tanulmányban azzal, hogy ezt az alkalmazást okostelefonjaikra 30 napig vonták be. Azok a napok, amelyeken ez az alkalmazás regisztrálva lett, amikor az egyik ilyen eszközt kinyitották, és néhány szem a készülék képernyője előtt volt.
Ezenkívül ezek a résztvevők beszámoltak alvásuk minőségéről és arról, hogy van-e családi története vagy valamilyen rendellenessége, amely megváltoztathatja a pihenés minőségét. Két informatív forrás, amellyel megpróbálták bizonyítani, hogy biztos volt-e benne, hogy a mobil képernyője befolyásolja az órákat aludtak ezek az emberek.
Több képernyő, kevesebb pihenés
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők átlagosan okostelefonjaikat használták 38,4 óra ezeken a 30 napon és néhányon 29 perc minden nap. Súlyozott adatok, mivel a fogyasztás magasabb volt, mivel fiatalabbak és alacsonyabbak voltak, amikor a kor előrehaladtával.
Ahogy a hipotézisükkel előre jelezték a tanulmányt, az okostelefonok fogyasztása nőtt nehéz A résztvevők elaludtak. A képernyők előtt több időre volt szükség ahhoz, hogy ezek az emberek elaludhassanak, és természetesen, ha hosszabb időt vettek igénybe ebben a feladatban, kevesebb pihenés volt ezeknek a témáknak.
Ezen túlmenően a vizsgálatért felelősek azt is elmondták, hogy ezek az adatok arra szolgálnak, hogy jobban meghatározzák az okostelefon-használat és az alvás közötti kapcsolatot, miután összegyűjtötték őket valós adatok ennek az alkalmazásnak köszönhetően. A kutatók azt állították, hogy a felhasználók gyakran nem számítanak a teljes óráknak a zavartság miatt, vagy azért, mert nem tudják, hogy mennyi időt töltenek ezeken az eszközökön.
Damián Montero