A serdülők étrendje, magas kockázatú gyakorlat

A hamis cél eléréséhez nézd vonzónak Sok tizenéves étrend-hálózatba esik, amelyeket „csodálatosnak” hirdetnek az interneten. Egy olyan üzenet, amely a "vékonyság = vonzerejűség" egyikével együtt a fiatalok elkezdésével kezdődik a kockázati tevékenység mivel a fogyás folyamatába be kell lépnie, amelyet a szakember nem tanácsol.

Divat-étrend

A Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság, SEEN, figyelmeztet a „divatos” étrend és annak egészségügyi kockázatait. E szervezet szerint az elhízás és a túlsúly két olyan probléma, amelyet egy olyan szakembernek kell kezelnie, aki megfelelő táplálkozási irányelveket és életmódot biztosít, amely segít fenntartani az ötlet súlyát. Röviden, valaki, aki ezeket a betegeket tanítja, hogy enni és lemondjon egy ülő életről.


Azonban sok tizenéves keres gyors és csodálatos megoldások. Ezeket az állításokat sokak előmozdítására használják napidíjat Eladnak egy olyan gyakorlatot, amely nagyon veszélyes lehet. Először azért, mert szakembernek kell lennie, aki diagnosztizálja a túlsúlyt, és eldönti, hogy szükséges-e valamilyen kezelést kezdeményezni vagy nem.

Másodszor, mert nem minden étrend mindenki számára. A legtöbb ilyen gyakorlat a megszüntetése a szokásos étkezés a menüben, olyan termék, amelynek hiánya problémát okozhat a serdülők szervezetében. Más esetekben ezek:táplálkozási ajánlások„Azt javasolják, hogy azok, akik követik őket, vegyenek egy tálat, veszélyes tevékenységet, mivel az étkezésnek sokféle elemből kell állnia.


A kizáró étrend kockázatai

Mint már említettük, ezek közül néhány diéta egy vagy több élelmiszer kizárását választja a menüben. Ez magában foglalhatja a megjelenést különböző patológiák a következőképpen:

- Migrén, fejfájás, álmatlanság, enurezis.

- Hiperaktivitás / figyelemhiány, autizmus, memóriaveszteség.

- Depresszió, szorongás.

- asztma, szinuszitis.

- Metabolikus szindróma, elhízás.

- Irritatív bél szindróma, gyulladásos bélbetegség.

- Psoriasis, Urticaria, Candidiasis, Akne, Fibromyalgia, - Krónikus fáradtság szindróma.

Melyek a „divatos étrendek”

A SEEN-ből a szülőket ajánlják, hogy nézzék meg a gyermekeik viselkedését az asztalnál. A cselekvés egyes módjai nyomokat adhatnak arról, hogy a serdülők milyen étrendet követnek. Különösen ajánlott a három eset kezelése:


- "Festői" étrend. Azok, akik nem követnek semmilyen tudományos elméletet, egyszerűen és megpróbálják meggyőzni az elvégzésük könnyűségét és hatékonyságát. Például leves, articsóka, citrom stb.

- „Speciális” étrend. Nem követik a kiegyensúlyozott hipokalorikus étrend szokásos ajánlásait.

- „Pszeudotudományos” étrend. Úgy tűnik, hogy tudományos alapokon alapulnak, még ha hatékonyságuk vagy biztonságuk nem bizonyított. Például a Dukan étrend vagy a disszociált étrend.

Damián Montero

Videó: Mi van velem? // sérülés, edzés, kaja, élet update


Érdekes Cikkek

Vigyázz, hogy az ikrek jönnek

Vigyázz, hogy az ikrek jönnek

Az ikrek terhességi aránya Spanyolországban 2 és 3 százalék között mozog, de az ikrekhez vagy a dizigotikus ikrekhez képest gyakrabban fordulnak elő, mint az ikrek vagy a monozigóta ikrek. Így az...

Okostelefonok, kommunikációs ellenségek, mint pár

Okostelefonok, kommunikációs ellenségek, mint pár

Mennyire könnyű az élet új technológiák: egy kattintással ismerjük annak a szerzőnek a nevét, akit elfelejtettünk, a másik pedig ismerjük a nemzetközi hírek utolsó óráját, és ha újra megnyomjuk,...