Miért nem szabad elhagynia gyermeke mobilját, mielőtt aludna
Szeretné, hogy gyermeke jól aludjon éjjel? Könnyű: ne hagyd őt mobil vagy a tabletta. Miért? Egyre több tanulmány azt mutatja, hogy ezek az eszközök károsítják a gyermekek alvását, amint azt az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériuma emlékeztet.
Egy új munkában a kutatók több tanulmányt is megvizsgáltak, és egyértelmű összefüggést találtak ezek felhasználása között készülékek gyermekeknél az alvás idején és az alvás elégtelensége, a rossz minőségű alvás és a túlzott nappali álmosság esetén.
A gyermekorvosok ajánlása
"A tanulmány tanulságai világosak és aggasztóak." Dr. Henry Bernstein a Cohen Gyermekgyógyászati Központból New Hyde Park, New Yorkban, amely figyelmeztette, hogy "nagyobb figyelmet kell fordítani a belépésre való potenciális hatásra." mobil média a gyerekek alvásáról.
A szakértők régóta azt javasolják, hogy az általános lakosság (gyermekek és felnőttek) ne használják a képernyőket alvás előtt. Azonban az Egyesült Királyságban készített és a folyóiratban közzétett tanulmány JAMA Pediatrics, meglepő pontja van: megállapította, hogy a gyerekeknek nem kellett okostelefonokat, tablettákat vagy más eszközöket használni az alvás problémáinak megtapasztalásához: „elég egyszerűen a szobájukban, hogy hatással legyenek” - mondják.
Bár a tanulmány nem bizonyíthatta a okozati összefüggés, A kutatók olyan intézkedéseket javasolnak, amelyek korlátozzák az elektronikus eszközökhöz való hozzáférést éjszaka: "A beavatkozásoknak a tanárok és az egészségügyi szakemberek multidiszciplináris megközelítését kell magukban foglalniuk, hogy a szülőket a káros hatások minimalizálása érdekében erősítsék a gyermekek egészségéről ”- zárta le a tanulmány.
Az kell, hogy jól aludjon
Nem beszélünk valamiről, ami kevésbé fontos: az alvás minősége Sokat függ attól, hogy a gyerekek hogyan fognak cselekedni a nap folyamán, mennyit fognak tanulni, és így tovább. És hogy lehetséges, hogy csak a szomszédos mobil jelenlétével érintett az álom? Nagyon egyszerű: értesítések. A szakértők emlékeztetnek arra, hogy az elektronikus média éjszakai használata késleltetheti ideje aludni növelje az expozíciót a képernyők fényeire, amelyek megzavarhatják a szervezet biológiai óráját, és még ébrednek fel a gyerekek szöveges üzenetekkel és egyéb értesítésekkel, miután elaludtak. "
Ezek az orvosok ismét befolyásolják a az alvás fontossága"A megfelelő minőségű alvás nélkül a gyermekek nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség között" - mondja Bernstein, aki újabb következményekkel jár az asztalon: "A gyermekek és a serdülők kevesebb lesz összpontosítani tudnak, nem fognak az iskolában is megtenni, gyakrabban fognak megbetegedni, és változó hangulatuk lesz. "
Damián Montero
