Rémálmok és éjszakai rettegések, mi a különbség
"Jó estét", miután meghallgattuk ezt a kifejezést a kicsiektől, a legjobb lenne, ha a következő dolog, amit mondtak volna "Jó reggelt", egy jele annak, hogy jó éjszakai alvás történt. Néha azonban egy mondat és egy másik között megjelenik: "Apu, anyu, félek".
Elengedhetetlen, hogy valami rossz álom legyen, ami miatt a ház kisfiúi éjjel felébrednek, és a szüleikhez akarnak nyugodni. Ilyen helyzetekben lehetséges, hogy ezt az érzést a éjszakai terror vagy rémálom. Tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni őket annak érdekében, hogy a lehető legjobb módon járjanak el.
Rémálmok, magas fokú félelmet generálnak
A spanyol gyermekgyógyászati szövetség meghatározza a rémálmok olyan összetett álmodozásként, amely a gyermekek félelmét vagy szorongását idézi elő. Amikor előfordulnak, a gyermek nagyon idegesül ébred, és részletesen leírja az álmát, amire éppen most volt, mintha igazán megtapasztalta volna. Olyan jellemző, amely magas szintű félelmet generál, mivel nem tudja, hogyan lehet megkülönböztetni az álomvilágot az igazi világtól.
Az éjszaka folyamán megtörténhetnek, de nagyobb valószínűséggel előfordulnak az utolsó harmadban, és megkötik a a gyermek felébredése amikor az ébresztőóra hangzik, vagy egy órával közel van a pillanathoz. Abban az esetben, ha a gyermek az alvás előtt visszatér, nagyon bonyolult, mivel az idegesség és a változás elérte a szintet.
A kezdete rendszerint a három és hat év és gyakrabban jelennek meg hat és tíz év között. A rémálmok legnagyobb problémája az, hogy a gyermekekkel szembeni ilyen félelműség okozásával sokan nem hajlandóak aludni, mert az alvást ezeknek a terrorszegényeknek a megjelenésével társítják. Emiatt a szülőknek meg kell próbálniuk gyermekeiket enyhíteni e feszültség szintjén.
Az első dolog az megnyugtassa a gyermekeket, hogy megértsék, hogy minden álom volt, és hogy nagyon biztonságosak otthon, attól a félelmektől, amely aludt. Szintén célszerű olyan tárgyat biztosítani nekik, amely biztonságot nyújt nekik, mint egy kitömött állat, amely védőként vagy alacsony intenzitású fényként működik, és látja, hogy a szobájukban vannak, miután felébredtek.
Jelenleg a legjobb, ha megakadályozná, hogy a gyermek emlékezzen erre az epizódra, és a lehető leghamarabb megnyugtassa magát, hogy visszatérjen elaludni. Másnap a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a legfiatalabb rajzolja meg ezt a történetet, bár ezúttal a szülők javasolhatnak egy alternatív véget erre a rettenetes narratívára.
Éjszakai rémülések, sikoltozással végződnek
Ellentétben a rémálmokkal, az éjszakai rettegések rövid félelmek epizódjai, hogy a legtöbb esetben nem ébrednek fel a gyerekeket, és véget ér egy kiabálásnak vagy görcsnek, amely jelzi, hogy ez az epizód előfordul. A legjobb, ha a kisgyermekek alszanak, és nem zavarja még akkor is, ha a gyermek tüneteit fejezi ki, hogy elhagyta az álmát: a szemek nyitottak és bámulnak.
Lehetnek a lázas epizódok, a szabálytalan alvási ütemek vagy egyes gyógyszerek bevitele. A családtörténet is segít megérteni annak megjelenését. A legjobb dolog ezekben az esetekben nem az, hogy zavarják a kisgyermekek alvását, és hagyják, hogy aludjanak, ügyelve arra, hogy az ágyuk közelében semmi sem károsíthatja a gyermeket. rázzuk össze és csörgjük.
Az éjszakai rettegések általában eltűnnek az évek során. Bár ha zavarják a gyermekek és a gyermekek egészségét megakadályozzák a jó éjszakai alvást, Erre a problémára a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.
Alváshigiénia: jó pihenés
Néha ezek az epizódok a rossz alvási higiénia miatt következnek be, ami végül provokálja ezeket a helyzeteket a kicsiben. Napról napra dolgozhatsz, hogy jó pihenést nyerj ezen a módon:
- Nincs film vagy sorozat az ágy előtti pillanatokban. E tartalmak érvei álmaikban kísérhetik a gyerekeket, a legjobb, ha boldog és barátságos történetet olvasunk.
- Tevékenységek pihentető. A legjobb, ha a gyerek elalszik a nyugalom érzésével. A fürdő, csendes családi játék, barátságos történet, mindezek a lehetőségek helyesek.
Damián Montero