Stressz és fizikai erőfeszítés, tökéletes koktél a szívrohamhoz

Korán kelj fel, gyors reggelit, rögzítsd a gyerekeket, belépj egy forgalmi dugóba, nyolc órát dolgozzon, vigyázzon a gyerekekre, térjen vissza haza és utolérjék a házimunkákat. Az élet ritmusa, amely a korláthoz vezet, és amely jelentősen növeli az új szinteket feszültség. Ez a tény, együtt az erőfeszítéssel, azt jelenti, hogy a szívroham megnő.

Tehát azt mondja egy tanulmány a Amerikai Szív Szövetség aki bebizonyította, hogy a fizikai erőfeszítéssel kombinált stressz tökéletesen keveri a szívrohamot.

Legfeljebb háromszor valószínűbb

Ez a szervezet arra figyelmeztet, hogy a stressz és a harag a szívroham szenvedésének valószínűségét megduplázza, vagy legalábbis a szenvedést szenved tünetek ennek a szívrohamnak. Ugyanazokat a számokat adják azoknak az embereknek, akik fizikai erőfeszítéseket tesznek az eszközeiken túl, vagyis nem kapnak elegendő alvást, és több órát dolgoznak, mint az ajánlott.


Ha mindkét elem hozzáadásra kerül, fizikai erőfeszítések és stressz, a szívroham vagy annak tünetei szenvedésének kockázata, hármas. A testet a határértékre vesszük, és ha meghaladjuk, megjelenik a szívproblémák. Ezt az ügynökség által végzett tanulmány alapján határozták meg 12.461 ember akik szívrohamot szenvedtek először.

Olyan veszélyes, mint a dohány

Ezeket a résztvevőket megkérdezték a szívroham előtti pillanatokról: milyen tevékenységet végeztek egy órával korábban, hogyan csinálta azt a napot, és ha érezték a stresszt, vagy nagy fizikai erőfeszítést tettek a szívroham előtt. Legtöbbjük pozitívan válaszolt, és mindkét tényező önállóan növelte az egyik betegség szenvedésének esélyét más körülmények között úgy, mintha a dohányos, szokásos vagy elhízott alkoholfogyasztó lenne.


Más szavakkal, a stressz és a fizikai terhelés olyan veszélyes, mint a dohányzás vagy az elhízás. "Mind a fizikai erőfeszítések, mind a stressz, ez növeli a vérnyomást és az ütések számát megváltoztatja a keringési ritmust és ez azt eredményezi, hogy a szívhez érkező vér mennyisége kisebb ”- magyarázza Andrew Smyth, a tanulmány vezetője.

Megakadályozza a szívrohamot

E forgatókönyv szerint csak a szívroham okozta kockázatok elkerülése érdekében dolgozunk. Mindenki együtt tud dolgozni, mert az élet üteme nyugodtabb az ajtók belsejében. Ha mind otthon, mind a munkahelyi stresszben van a hangsúly, a hazaérkezéskor az egész család fogadhat, hogy nyugodt marad, és elkerülje a sikolyokat és a sietést.

A hétvége lehet a tökéletes alkalom néhány olyan intézkedés végrehajtása, mint például a családi kirándulás a meneküléshez, a sporthoz vagy a kültéri élethez. Minden nap csendes időt kell szereznie családjával, például vacsoraidőben.


Damián Montero

Videó: Zeitgeist: Moving Forward (2011)


Érdekes Cikkek